今日完成

：）? 健康：11:00-6:30

：）身體維護：步行

：）學習：0

：）三只青蛙

1、掃墓

2、上課

3、家庭會議

【易效能親子90天踐行】

#宣言 溫柔而堅定；言行一致立規(guī)則＃

孩子第二個30天目標：

：） 看清單；守時（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300個番茄

：） 8:50睡覺7:00起床，一天睡足10個小時。

：）閱讀10本書

家長第二個30天目標：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）調理清晰安排家務和學校工作，要事優(yōu)先，每天早起收集，排序，執(zhí)行。

：）陽光早餐，健康飲食

加油小寶鄭歡洋-8歲踐行打卡62/90

早睡早起：10:10-9:10

青蛙：

番茄：

運動：騎車、掃墓

3、今日閃光點

：）掃墓路上幫助家人拿東西。

：）自行準備出行物品。

#父母教練檢視#

：）凌晨三點不到，到媽媽房間，爸媽沉睡，沒理她，她生氣了，坐到沙發(fā)上生悶氣，也不穿睡衣，我們也沒理她，按往常，她會自動爬到我們床上躺下來就睡，大概過了半小時，我出來了，問她什么原因，說我們不理他，我解釋，我們在睡覺沒有聽到，自己也困就，就抱她回她房間陪她睡了。

反思：1只所以沒有理她的原因是她的那種生悶氣的表達情緒的方式，我們很討厭，所以，用冷處理的方式。

? ? ? ? 2、她不太能體會別人的感受。太自我為中心了。

下一步：

? ? ? ? 溝通步驟：描述事件，共情，雙方的感受，解決方法。

? ? ? ? 【幸福種子】

1、第一次去外婆外公掃墓，感恩舅媽辛苦的一桌飯菜，其樂融融。

2、感恩媽媽連夜趕清明餅，讓我第二天去取。

3、感恩老公理解我沒有跟他一起去掃墓。

4、感恩路上上與姐姐暢聊。

下一步：