有這樣一個實驗:實驗人員要求被試者觀看一群人打籃球的錄像，記錄下傳球次數(shù)。過程中一只人扮大猩猩人偶在人群中扮鬼臉，出現(xiàn)時間為九秒。實驗結(jié)束后，問被試者錄像中有看到什么奇怪東西沒有？幾乎所有人回答，沒有！當問到有沒有看見一只大猩猩出現(xiàn)畫面里的時候，大部分表示驚愕！他們一心記錄傳球次數(shù)，大腦自動屏蔽周圍一切事物。這就是所謂選擇性關(guān)注！人們會選擇性關(guān)注自己在意的人和事。

對于某些思緒繁雜，煩惱多的人來說，選擇性關(guān)注可以為生活增光添彩。在綜藝節(jié)目《王牌對王牌》里華晨宇說，他小時候孤僻，凡事思慮多，害怕接觸陌生人，甚至不敢去上學。以至于上學期間，不管更換多少班主任結(jié)課評語出奇一致:希望你不要想太多，開心一點。后來他告訴自己，不追求快樂，只追求不痛苦。從那以后，他的大腦就會自動屏蔽他不想看或聽的信息，作為藝人，有人喜歡有人厭惡，他自然不例外。當學會選擇性關(guān)注事物的時候，他能夠坦然面對網(wǎng)友的謾罵依然心情氣和與工作人員討論工作事宜。

當你困于負面情緒無法自拔的時候，看周圍任何人和事都鬧心，而且你會越想越痛苦。此時，你必須切斷思維鏈條，回到當下感受里。當你學會選擇關(guān)注事物的時候，你可以選擇讓自己開心的事物，屏蔽給你帶來困擾的信息。

選擇性關(guān)注并不鼓勵逃避現(xiàn)實，大腦喜歡簡單，他的不斷進化本質(zhì)都是維護我們的愉悅。明明還有計劃沒做完，為什么拖延，非得選擇看會劇再做？做計劃費神，看劇簡單。人們喜歡聽贊美之詞不愛聽批評之語，這都是大腦選擇性的關(guān)注。

對于事情的真實性或者社會的發(fā)展，我們要實事求是，擁抱未來。而不能一味選擇性關(guān)注自己熟悉的生活，閉門造車最終造出來的可能是木頭車。

既要學會選擇關(guān)注事物也要接納當下，擁抱未來，活得熱烈鮮活。