名言：你如今在什么地方，取決于你是什么樣的人，但你今后要去哪個地方，則取決于你選擇成為什么樣的人。
神奇早起的好處
1、每天醒來活力四射；2、減小壓力；3、頭腦清醒，可以阻攔自己的消極情緒；
4、提升自己的健康狀況；5、提高生產(chǎn)力和專注力；6、充滿感恩，減少憂慮；
7、增強賭錢的能力；8、不再消極，為自己想要的生活而努力。
人生的關(guān)鍵在于如何處理四大命題
1、生理；2、心理；3、家庭；4、財務(wù)
七個錯誤讓你茍且一生
1、后視鏡綜合癥
? ? ? 不斷回憶過去，錯誤的相信自己曾經(jīng)的樣子就是未來的樣子，為自己設(shè)限，這時需要自我激勵，永不放棄自己追求完美人生的權(quán)利，想清楚自己真正想要什么，調(diào)整自己的心態(tài)，堅持專注付出，相信一定會有回報。
2、沒有比“活著”更高的目標
? ? ? ? 簡而言之就是得過且過，所以想改變平庸的生活，需要設(shè)定一個目標。
3、“孤立事件”診誤（想當然地認為自己每一次的選擇和行為只會影響眼前的事情和環(huán)境）
? ? ? ? 當下的選擇、行為乃至想法，會對未來生產(chǎn)不可逆轉(zhuǎn)的影響，每一個想法、每一次選擇、每一項行動都會決定你將要成為什么樣的人。
4、缺乏責任感
? ? ? 所有的成功人士都有高度的責任感。
5、朋友圈太小
? ? ? 擴大朋友圈，多與成功人士在一起。
6、對個人發(fā)展“三心二意”
? ? ? 專注個人發(fā)展。
7、明日復明日的“拖延癥”
帶著目標和激情醒來，就能做到早起。
防止貪睡的五個步驟
1、睡前進行積極的自我暗示；2、將鬧鐘放到自己夠不著的地方；3、直接去刷牙；
4、喝下滿滿一大杯水；5、穿上晨練服出門運動。
“人生拯救計劃”的具體項目（60分鐘例程）
1、保持“目的性心靜”，讓自己帶著強烈的愿望讓內(nèi)心平靜下來，專注于人生中是重要的事情；
2、真正的自我肯定，對自己的潛意識不斷地進行重新編程，從而擺脫負面想法，變得更積極；
? ? ? 五個自我肯定的宣言：（1）你真正想要什么？（2）為什么想要那些？（3）你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？（4）你必須做什么才能得到你想要的？（5）搜集勵志名言。
3、內(nèi)心演練：你想象自己希望實現(xiàn)什么目標，需要如何做才能實現(xiàn)它的思維過程，即將人生的目標具象化，完成內(nèi)心演練的三步驟：（1）深呼吸；（2）開始想象未來；（3）實踐夢想。
? ? ? ? 每天進行具象化的過程就是你的思維和情感調(diào)整到跟目標保持一致的過程，制作愿景板，是具象化的工具，寫上自己的渴求。
4、開始鍛煉，激活大腦，幫你在白天精力充沛。
5、閱讀：是改變?nèi)松慕輳健?/p>
? ? ? ? 讀個人發(fā)展類書，向?qū)＜覍W習，養(yǎng)成每天閱讀的習慣。
6、記日記，書寫從日記開始
? ? ? ? 將自己的想法從大腦中提取出來，升華自己的思想境界。
? ? ? 好處：思維更加清晰，捕獲靈感，回顧經(jīng)驗教訓，檢閱自己的進步。
通過人生拯救計劃縮小鴻溝：通過“聚集鴻溝”（理想與現(xiàn)實的距離）進行自我評價，從而縮小鴻溝。
6分鐘完成神奇的早起
1、心靜或冥想或感恩；2、大聲朗誦自我肯定宣言；3、盡情地想象未來；4、寫下自己感激的事情；5、靜靜地讀一頁書；6、動起來（鍛煉1分鐘）。
制定個性化早起方案
1、早起不一定是在早晨（比正常起床時間早30-60分鐘）；
2、營養(yǎng)早餐（什么時候吃什么），不能吃太飽，達到營養(yǎng)均衡，只有吃得健康才能精力充沛，頭腦敏捷；
3、設(shè)計自我肯定宣言；
4、把最最前瞻性的事情安排在早晨；
5、周末也要早起；
6、周期性調(diào)整早起計劃。
30天早起習慣鞏固法
三階段“習慣固化”策略：
階段一：第1-10天，難以承受；
階段二：第11-20天：不舒服；
階段三：第21-30天：趁熱打鐵
