時間：2025年7月7日
天氣：晴
氣溫：29到39度
今天做了
6組共132個俯臥撐，單手懸掛左手10秒右手17秒，引體向上3組共59個。平板支撐2分鐘，雙手支撐登山跑108下，閉眼單腳站立120秒，提踵600秒?？繅o蹲8分鐘。深蹲4組共64個。彈力帶練背練胸四大組。
2025年7月7日鍛煉日記
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平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
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