? ? ? ? 今天是驚喜的一天，先是一直都過(guò)不去的滾筒今天一次性過(guò)去了，每一次都要抓三十二次，而且還過(guò)了三遍，這三遍過(guò)完反而比之前過(guò)一遍還要輕松，頓悟了嗎？真是奇跡。而且還不慢，跟幾位大神比不相上下。這次還是自己跳上去的，上周還是旁邊的戰(zhàn)友抱上去的，真是進(jìn)步神速。做對(duì)了什么？我反思了一下，應(yīng)該是在做的過(guò)程中提氣，沒(méi)有把胸腔里的氣沉下去，勁全部卸掉，這樣就會(huì)減輕胳膊的負(fù)重感，不會(huì)覺(jué)得拖了個(gè)沉重的大屁股 。同時(shí)，近期的力量課一堂都沒(méi)有落下過(guò)，都是全力以赴，練哭都不退縮，胳膊力量漲了，有支撐能力。射擊課，也是自從上周改動(dòng)作后，一致性越來(lái)越好，食指單獨(dú)用力敢做動(dòng)作，做的越來(lái)越好，今天考核第一名，遙遙領(lǐng)先，手上的老繭越來(lái)越多、越來(lái)越厚，我也越來(lái)越強(qiáng)。

? ? ? ? 你可以平凡，但不能平庸；你可以低調(diào)，但不能墮落；你可以暫時(shí)迷茫，但不能永遠(yuǎn)沉淪。人生只有一次，沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì)，不要在該奮斗的年紀(jì)選擇安逸，不要在該堅(jiān)持的時(shí)候選擇放棄。努力不是為了超越別人，而是為了不辜負(fù)自己。

? ? （2026.04.13）