學(xué)習(xí)空中課堂，看一遍書。整理上課教案和PPT，把重點(diǎn)要講的講到。

準(zhǔn)備研究課其實(shí)有一個月的時間準(zhǔn)備，但是接到任務(wù)后就遲遲不想動手。主要是有大任務(wù)的時候就特別的拖延，我覺得這是我和胖胖拉開距離最大的問題，他有任務(wù)當(dāng)天連夜也要把事情做完，但是我總是拖到最后，前兩周什么也沒做只是嘴上說有這么個任務(wù)壓力很大。到了第三周，趕快看了一點(diǎn)書，大約用了半天的時間，然后找教研員備課，她幫我說好課之后用了兩天把教案打出來，第三天早上起早4點(diǎn)20起來又做到6點(diǎn)才把教案打完發(fā)了，然后就急匆匆地準(zhǔn)備要上的課程之前的課程。周三師父說你明天下午第一節(jié)課趕快在我班把第一節(jié)上一下，主要是熟練一下你上研究課時候用到的知識。我趕快就看書，看空中課堂，然后準(zhǔn)備PPT，大家有都說要去聽我的課，其實(shí)我自己是很緊張的，所以我趕快就備第一節(jié)的課，到周四上午十點(diǎn)師父問我在做什么？我說備下午的課，他就說我說你下午只是去練習(xí)，不是不要把精力用在那上，你要把精力放在研究課要上的內(nèi)容上，看看自己還有什么沒有準(zhǔn)備好的，要及時整理學(xué)習(xí)和記錄下來。我說組里下午都說要聽我的第一節(jié)課，那咋辦?。繋煾刚f不要管別人，看準(zhǔn)你自己的目標(biāo)知道你自己要做什么，不要受到別人的干擾。

下午上了第一節(jié)，大家去聽了課但是都沒有提什么意見，就是說感覺思路不是很清晰邏輯性不太強(qiáng)，需要調(diào)整上課的順序，不能只是知識的堆砌，每個環(huán)節(jié)的重點(diǎn)知識要設(shè)計(jì)問題讓學(xué)生思考和回答突破難點(diǎn)，要不學(xué)生聽你一個人講一會兒就困了啊，其實(shí)這是真的，就是在博物館只聽一個人講也會膩煩的，何況是課堂上呢。

講過一次之后感覺心里有底了很多。這本書我們所有人都沒有講過，第一次看書的時候什么也看不懂，聽空中課堂都沒有聽懂，后來自己看了書看了教參看了空中課堂，主要是老公從物理學(xué)方面給我講了光譜和原子結(jié)構(gòu)的歷史，讓我覺得明白很多，后來再第二次看書的時候書后的習(xí)題可以很清楚明白地做完了。

老公和組長王老師和師父其實(shí)是很相似的人，有問題的時候都是自己獨(dú)立思考，然后再網(wǎng)上找視頻不斷地學(xué)習(xí)。第一時間開始工作，并且每天都在學(xué)習(xí)和用電腦記錄和積累。不懂的地方多和別人探討，大家都不明白的就趕快去查找資料自己學(xué)習(xí)，然后捋清楚思路。所以人家都把工作做的很好。

周四下午的時候我特別的困，因?yàn)樯贤炅苏n就頭腦不清楚了，早上都起的太早，但是效率不高，因?yàn)樯衔鐮顟B(tài)很好，但是到了下午和晚上基本是廢掉的。尤其是晚上，到了7點(diǎn)多之后特別的困，感覺睜不開眼睛，但是要睡還睡不著，每天也差不多十點(diǎn)才睡，然后早上又早起，一直這樣循環(huán)也不好。周五上午上了一節(jié)課，下午聽了一節(jié)課，一直在準(zhǔn)備東西，看書，但是就是覺得不出東西，感覺一直忙但是什么也沒有干，讓我很焦慮。周五快6點(diǎn)才回家，然后周六上午什么也沒有干，下午老公帶兒子參加機(jī)甲大師活動，我自己在家備課，開始的時候已經(jīng)三點(diǎn)多了，還好我覺得后來所有的事情捋順一點(diǎn)，知識感覺終于弄明白了，然后看了一次空中課堂，然后把PPT整理出來了。

本來今天打算講十遍的，但是今天還沒有做學(xué)案，上午又到點(diǎn)了，也沒有做什么，感覺一直都是在焦慮的狀態(tài)中然后沒有做什么浪費(fèi)了時間，真正有效的工作時間很短，還是不能專注地做一件事。

通過這次學(xué)習(xí)和備課，我了解了學(xué)生其實(shí)有時不是沒有學(xué)，是真的不懂，而且是那種無法掌控的感覺。要多看書多看看其他視頻別人對這個知識點(diǎn)是怎么說的，如何設(shè)計(jì)的怎么呈現(xiàn)的知識點(diǎn)，如何落實(shí)的。

不會的東西只要不斷地學(xué)習(xí)總能學(xué)會，只要樹立這樣的信心，剩下地就是學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)了，反復(fù)地思考，不能全靠別人，要自己想東西，想解決的辦法。不會的找各種途徑去學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)對一個知識點(diǎn)的理解都會加深。

有任務(wù)做事情要有規(guī)劃，不能把事情一推再推要不最后沒有時間一定做的不好，機(jī)會很難得的，還是要把握住機(jī)會。在每一次的工作中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，讓自己變得更好，更有掌控感。

來上班的路上和老公交流，他說我就是沒有好好規(guī)劃，其實(shí)備一節(jié)課很簡單，你選好課題知道要講什么，然后看課標(biāo)要求主要講哪部分，然后看看別人的課都是怎么講的，挑一些你認(rèn)為好的整合一下，里面要加入的與其他學(xué)科融合的就找其他學(xué)科的老師問問，上課的時候用那個學(xué)科的呈現(xiàn)方式展示出來，自己整理好了，練習(xí)唄。我覺得他說的對但是到我這里怎么感覺就是不一樣了呢。

我用了大量的時間焦慮，和別人抱怨，也做了計(jì)劃，但是里面做了很多浪費(fèi)時間但是沒有用處的東西，我總是希望能把知識細(xì)化，先要學(xué)習(xí)大學(xué)課程然后看空中課堂，然后看書把所有教材和教參都看了然后再寫教案什么的。但是這里面現(xiàn)在想來最重要的是看書做書后習(xí)題然后看空中課堂，我大部分的思路來自于這兩部分。做事情的時候還是要想想才對。

我覺得自己對手機(jī)的依賴太強(qiáng)了，最近三天一直在刷手機(jī)，手機(jī)獨(dú)立睡昨天晚上失敗了，所以昨天晚上十二點(diǎn)多才睡，雖然早上六點(diǎn)多起的，但是還是在刷手機(jī)，我有時候會看B站有時候想買東西所以刷淘寶唯品會，但是時間花了，可是我可能也不需要那個東西。真是浪費(fèi)了時間但是感覺自己沒有什么進(jìn)步。

人的衰老是阻擋不住的，但是歲月?lián)Q給我的是財富和淡定平和的心態(tài)，這很好，我很喜歡。我其實(shí)是很喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)的，衣食無憂，然后每天工作，可以鍛煉身體，增長智慧，也不太累，也不生氣，這很好啊。