大姨媽真的是個(gè)讓人又愛(ài)又恨的“親戚”
來(lái)的時(shí)候，真讓人害怕
痛經(jīng)？腰酸？悲痛？
莫名其妙暴躁？看全世界的人不順眼？
還有就是長(zhǎng)痘、毛孔粗大、
皮膚暗淡無(wú)光澤、干燥缺水……
天吖，越變?cè)匠螅?br>
但是不來(lái)的時(shí)候
心一下子就提到嗓子眼了
不來(lái)的時(shí)候很可能是
內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題了
1年只來(lái)4次的，有些妹子是有的
還有的就是1次來(lái)兩個(gè)月的
失血過(guò)多的，營(yíng)養(yǎng)供給不上
強(qiáng)烈建議去看醫(yī)生
扯遠(yuǎn)了，今天的主要話題是
怎么縮短大姨媽期間人變丑的時(shí)間
大姨媽期間要怎么做護(hù)理才能美美噠！
01
必須要懂雌性激素這個(gè)東西
雌性激素是影響皮膚比較重要的一個(gè)因素，能增加皮膚內(nèi)膠原蛋白和透明質(zhì)酸合成，抗氧化抗衰老，讓皮膚變得白嫩等等。而女生體內(nèi)的雌性激素有一半是腎上腺分泌的，波動(dòng)較小，還有一部分是卵巢分泌的。在每個(gè)月的姨媽周期里波動(dòng)較大。一個(gè)姨媽周期里，姨媽初期和排卵期雄性激素的水平比較低。
姨媽初期和排卵期什么鬼？
下面會(huì)詳細(xì)講到，稍安勿躁！
正常姨媽周期在21-35天之內(nèi)，但是有些妹子的姨媽周期是穩(wěn)定在2個(gè)月左右，理論上也是正常的。日常突然提前一周或者延遲一周也是在正常的范圍之內(nèi)。行經(jīng)時(shí)間3-7天也是正常的，只要你是保持在均數(shù)的情況下就沒(méi)有問(wèn)題。
就是一句話
你的周期是否正常
最主要取決于穩(wěn)定與否
02
姨媽期間分為哪幾個(gè)周期
利用姨媽期間的4個(gè)時(shí)期，是可以達(dá)到讓人變美的效果的哦，認(rèn)真看待，小心處理。
周期主要分為卵泡期—排卵期—黃體期—行經(jīng)期，一共4個(gè)時(shí)期。
|? 卵泡期 |
生理期結(jié)束后的8~10天以內(nèi)
這是肌膚最佳時(shí)期，有沒(méi)有覺(jué)得自己新陳代謝旺盛，皮膚的吸收能力也是棒棒的，還會(huì)覺(jué)得自己瘦瘦的。
|? 排卵期 |
以周期28天為例，月經(jīng)第一天向后數(shù)第11天，也就是卵泡期結(jié)束后進(jìn)入排卵期，一直到20天左右。
這個(gè)期間要控制飲食和作息，冷凍油炸少吃，千萬(wàn)不要熬夜。這個(gè)時(shí)期不避諱，臉上的痘痘、黑眼圈、細(xì)紋就會(huì)更加明顯。因?yàn)榇菩约に叵陆?，黃體素上升，黑色素開(kāi)始活躍，皮膚開(kāi)始暗沉，有色斑的會(huì)覺(jué)得比以前更加明顯了。體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素很難消除的，但是我們需要盡量避免黑色素的產(chǎn)生。
| 期間護(hù)膚要點(diǎn) |
重要的時(shí)候防曬，不廢話，防曬是天天要，一年四季都要的。但排卵期皮膚黑色素對(duì)光的敏感度會(huì)增加，會(huì)容易曬黑或者有斑點(diǎn)。
防曬可以減少體內(nèi)自由基，而自由基是會(huì)讓皮膚的彈性纖維斷裂，繼而皮膚松弛老化。防曬是為了防老化。
然后就到美白抗氧化，通常美白和抗氧化是同時(shí)進(jìn)行才能達(dá)到效果的。
|? 黃體期 |
排卵期結(jié)束后到大姨媽來(lái)臨前一天
這個(gè)月中最糟糕的一段時(shí)間，也是最丑的一段時(shí)間。雌性激素和黃體素回落的階段，情緒不穩(wěn)定，皮膚粗糙，這個(gè)時(shí)間看鏡子絕對(duì)是被自己丑哭。
油脂分泌過(guò)旺，毛孔粗大。正常的妹子這種情況持續(xù)一周，但是經(jīng)期不規(guī)律的妹子可能不止一周，會(huì)更長(zhǎng)。
所以，真的要好好調(diào)理一下，好好對(duì)待大姨媽。否則一個(gè)月里丑的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，太可怕啦！
|? 期間護(hù)膚要點(diǎn) |
控油和清潔成了主要工作，可以避免痘痘的產(chǎn)生,
還可以適當(dāng)?shù)厝ソ琴|(zhì)，深層清潔加補(bǔ)水。黑眼圈在這期間也特別容易加深，盡量別熬夜，平時(shí)多做眼膜。
|? 生理期 |
行經(jīng)期，大姨媽期間
抵抗力非常底，體溫下降腹痛難忍，當(dāng)然不是每個(gè)女生都會(huì)腹痛的，那些經(jīng)期正常的，或者體質(zhì)稍好的，來(lái)月經(jīng)其實(shí)就和日常沒(méi)有區(qū)別的。這個(gè)時(shí)期，還會(huì)情緒低落，這個(gè)大家都懂的，就不詳細(xì)說(shuō)了。
雌性激素和黃體素低，氣血不足，新陳代謝緩慢，皮膚狀態(tài)差，皮膚干燥沒(méi)光澤，細(xì)紋黑眼圈全都跑出來(lái)了，還會(huì)有生理痘。
| 期間護(hù)膚要點(diǎn) |
這個(gè)時(shí)期皮膚吸收能力比較差，要避免使用過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品或者過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的面膜，皮膚吸收不了，反而會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘粉刺。
主要是加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┖?jiǎn)單的補(bǔ)水面膜，多喝水；然后可以借助一些酸類(lèi)的產(chǎn)品幫助增加皮膚代謝，例如水楊酸。
肌膚護(hù)理要堅(jiān)持28天才會(huì)看到效果
就是因?yàn)檫@都和大姨媽有關(guān)系
如果只用了產(chǎn)品2~3天就想見(jiàn)效果的
要么假貨要么激素
還有不少妹子一套護(hù)膚品用到底
根據(jù)自己的實(shí)際情況在姨媽期間
是可以轉(zhuǎn)換使用頻率和產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)度
細(xì)化到每個(gè)周期就是這樣了
美麗是要維護(hù)的，簡(jiǎn)單而樸素的一句話
有多少人做到？
? ? ?
