前天看到一篇文章，關(guān)于一位癌癥患者的對(duì)自我內(nèi)心的探索和分析，大概意思是情緒是我們所有病癥的根源，內(nèi)心的恐懼和不安，很能影響我們的身體，所謂氣郁結(jié)，就是氣結(jié)在那里，不通，久而形成了結(jié)。

到最后作者說(shuō)到了方法，也就是和不安在一起，和焦慮在一起，去看見(jiàn)它，去體會(huì)它給自己帶來(lái)的感受 ，這個(gè)似乎給了我一條道路，心里平穩(wěn)了很多，昨晚自己一想一些事情，心里就開(kāi)始慌，開(kāi)始焦慮，睡不著覺(jué)，心里 就想起這個(gè)事，然后開(kāi)始問(wèn)自己，它會(huì)給你難受和焦慮了，是吧，你的擔(dān)心和焦慮會(huì)讓你有什么后果嗎？后來(lái)就睡著了。。

昨晚跟孩子去籃球場(chǎng)，因?yàn)楹⒆酉氩幌肴セ@球場(chǎng)的事而又氣不過(guò)，孩子想去跟人家打，他很喜歡這樣的互動(dòng)，但是就是自己不敢下去，他去試了幾次，可能是人家沒(méi)有理他，或者是他沒(méi)有能立馬和那些人互動(dòng)進(jìn)去，所以幾次打了退堂鼓，一開(kāi)始我在想，他去不去是他的事，給他一個(gè)緩沖，心里想著他要是真想要他會(huì)自己再去嘗試的，我自己不急，他自己就會(huì)急，就會(huì)變成他自己的事，但是后來(lái)我沒(méi)有堅(jiān)持住，又是火氣大大的跟他說(shuō)一大堆道理，強(qiáng)硬他去，我覺(jué)得這樣會(huì)讓他更沒(méi)有勇氣，更沒(méi)底去參與進(jìn)去，估計(jì)下次不會(huì)再去了，后來(lái)我自己去想了想，他做不到，我為什么這么生氣，我不能允許他做不到，我不能允許他不好，他好了，他做到了，我才能放心，這是我的問(wèn)題還是他的問(wèn)題，有時(shí)自己很累的時(shí)候，很沒(méi)有力量的時(shí)候，真的需要停下來(lái)，特別是在和他對(duì)抗的時(shí)候，那種感覺(jué)真的很崩潰，很想讓自己停下來(lái)，不再堅(jiān)持，但是最終沒(méi)有放下來(lái)。以后可以這樣做，他不想就不想吧，我也不想著急，讓他自己慢慢去發(fā)展，