? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 失眠

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? ? 我不知道是什么原因，從兩年前開始，我的睡眠質(zhì)量越來越差。睡覺的時(shí)間越來越晚。但我發(fā)現(xiàn)失眠與我?guī)c(diǎn)放下手機(jī)上床入睡并沒有太大的關(guān)系。有人對我說:“睡前玩手機(jī)，等到了一定的時(shí)間，眼睛疲勞了自然就睡著了”。于是也這樣嘗試了幾天，但效果是可想而知的，我睡的一天比一天晚了。

? ? ? ? 然而在一年前，我失眠的毛病似乎愈發(fā)嚴(yán)重。從之前的晚上失眠延伸到凌晨失眠。數(shù)不清自己多少次凌晨四五點(diǎn)醒來了，打開燈，慢悠悠的走到窗邊，外面是黑的、是靜的。好像一切的人和生物都在睡夢中，而只有我，只有我一個(gè)人是醒著的！

? ? ? ? 我睡不著，但我不知道該干些什么好？或許這是一個(gè)看書寫作的最佳時(shí)間吧！沒有雜念，心情平靜！隨手拿起放在枕邊的一本書全神貫注地看起來。又或許那起筆這下幾句優(yōu)美的詩詞或者寫篇小文章……

? ? ? ? 直到我又有了睡意或者到了該起床的時(shí)間。

? ? ? ? ? 失眠終歸都是有原因的，只是我一直都不知道，但這些時(shí)候我一直都在努力的尋找。壓力大？貌似說不過去，我每天按時(shí)按點(diǎn)上課下課，沒有任何的競爭，大把的課余時(shí)間都可以做我自己感興趣的事，在其他方面也都沒有什么稱得上壓力的事吧！要真有，那恐怕也只能是無形的吧！

? ? ? ? 所以，我總結(jié)到一點(diǎn)，我之所以失眠可能就是因?yàn)槲姨e了，所以我必須找點(diǎn)事做，以充實(shí)一下自己的生活。

? ? ? ? 于是，我就每天下完晚自習(xí)后都去操場跑步，大概每天都有半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間吧！不過這個(gè)方法還真奏效，回去玩下手機(jī)，洗個(gè)澡躺在床上就已經(jīng)很是疲憊了。差不多每天都能夠保證在十一點(diǎn)前入睡吧！但這個(gè)方法也有弊端，我必須不間斷的堅(jiān)持每天跑半個(gè)小時(shí)以上，一旦停下來，就會(huì)依舊回到以前的失眠狀態(tài)。

? ? ? ? 好了，不聊了，我要去睡覺了，盡管不知道幾個(gè)小時(shí)候才能夠睡著！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——來自一個(gè)迷失自我的少女