感謝朱莉婭·恩德斯寫(xiě)了《腸子的小心思》這本實(shí)用又有趣的書(shū)，更感謝譯者錢為讓外語(yǔ)不好的我也能讀到這本深入淺出的醫(yī)學(xué)科普書(shū)。不得不說(shuō)譯者真的很厲害，不只是把原著幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言用中文呈現(xiàn)了出來(lái)，還添加了一些“朋友圈點(diǎn)贊”“它想靜靜”等我們熟知的幽默的梗，讓我們讀起來(lái)感覺(jué)更親切了。

這本書(shū)就像是一本游記，只不過(guò)旅游的地點(diǎn)是在我們的身體里。雖然主要是在腸子這個(gè)地方觀賞景點(diǎn)，但是也沒(méi)有忘記描繪在到達(dá)腸子和離開(kāi)腸子的路途里所看到的風(fēng)景。

要到達(dá)腸子這個(gè)神秘的地方，導(dǎo)游（作者）推薦的路線是先從口腔出發(fā)，在行程中可以參觀唾液腺和扁桃體，然后順著食道一路抵達(dá)小腸，到達(dá)小腸后我們基本也到了腸子這個(gè)目的地。這個(gè)旅游景點(diǎn)非常大，除了小腸還有大腸甚至是盲腸都等著我們?nèi)ビ^賞，在這里可以盡情拍照游玩，等到我們玩夠了，就可以沿著大腸順利的離開(kāi)啦！

在我們旅游計(jì)劃中最重要的景點(diǎn)——腸子里，導(dǎo)游（作者）也是做足了功課將其中奇妙的現(xiàn)象給我們一一解答，還帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)了腸子里的常駐居民：腸神經(jīng)、腸細(xì)胞、細(xì)菌等等。這些常駐居民和我們這些旅行者一樣講究衣食住行，遇到不愛(ài)吃的食物就鬧脾氣，為了愛(ài)吃的食物會(huì)撒撒嬌，甚至想要占據(jù)舒適的住所而用上十八般武藝。當(dāng)然，它們也盡量遵守著腸子世界的秩序，勤勤懇懇的工作，只要不打擾和傷害它們，它們每天都會(huì)按照計(jì)劃完成工作，極少有懈怠的時(shí)候。腸子里的居民不止講究，還很懂交際，合拍的才能處在一起，不合拍的常常會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵，若是爭(zhēng)吵太激烈變成打架，也會(huì)在腸子這個(gè)地方留下一地狼藉。

看完這本“游記”，讓我不由的想到要保護(hù)這個(gè)有趣而可愛(ài)的地方。所以保持健康的生活方式是我們能為它們做的為數(shù)不多的事，畢竟他們工作的時(shí)候也和我們一般有著固定的時(shí)間固定的流程，若是我們的生活方式不健康則會(huì)打亂他們的工作常態(tài)，會(huì)使他們變的懈怠或是太過(guò)緊繃，甚至?xí)χ谐鲥e(cuò)的給我們帶來(lái)一兩個(gè)癌細(xì)胞。這樣反饋到我們身上的就很有可能是拉肚子或者是更加不好的疾病了。

唯一有點(diǎn)可惜的是關(guān)于腸子的研究還屬于一個(gè)新興學(xué)科，這本書(shū)主要是講述腸子世界中發(fā)生的種種活動(dòng)所反饋到我們身體的現(xiàn)象，但是對(duì)于解決這些問(wèn)題的日常方法不是很多。不過(guò)本書(shū)最后也列舉了幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的健康日常，大家可以一起學(xué)習(xí)：

1.勤洗手，飯前將碗洗干凈，這樣可以稀釋細(xì)菌;

2.把食物盡量煮熟了吃，高溫可以殺死大部分的細(xì)菌;

3.如非必要盡量少服用抗生素，避免產(chǎn)生過(guò)多的抗藥性細(xì)菌;

4.改善飲食結(jié)構(gòu)，多喝酸奶多吃膳食纖維，這些可都是腸子里好細(xì)菌愛(ài)吃的食物。