情緒從我們出生的那一刻起就開始伴隨著我們，最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。小時(shí)候我們餓了會(huì)哭、滿足了會(huì)笑，上學(xué)時(shí)被老師批評(píng)會(huì)緊張，工作后拿到年終獎(jiǎng)會(huì)興奮，這些都是情緒的表現(xiàn)。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)傳遞影響。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。

情緒從來(lái)不會(huì)離開我們，但是我們要學(xué)會(huì)控制情緒，而不是被情緒所控制。

生活中我們總會(huì)遇到各種各樣的事情會(huì)影響到我們，讓我們或開心、或惆悵、或傷感、或憤怒，回到家面對(duì)家人時(shí)如何控制這些情緒顯得尤為重要。家是一個(gè)港灣，是我們放松身心享受溫馨溫暖的地方，但絕不是讓我們發(fā)泄情緒的地方?？刂坪媚愕那榫w，溫柔的對(duì)待你的家人，因?yàn)樗麄兪亲類勰愕娜?。不要讓你的壞情緒傷害到家人。

前幾天一次小小的事情，讓我一直無(wú)法釋懷，周末時(shí)光老婆在做我最喜歡的飯菜，但是到最后一個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候總是做的不合心意，于是喊我來(lái)到廚房向我表達(dá)她的失望，當(dāng)時(shí)老婆因?yàn)樽詈蟮奈舶蜎]有處理好，便把手里的東西直接丟在了桌子上。因?yàn)楣ぷ魃系氖虑樾那橛魫炃覊阂值奈?，卻被這小小的動(dòng)作所點(diǎn)燃，抑制不住的朝老婆吼了幾句，雖然馬上就內(nèi)疚后悔了，但是結(jié)果卻無(wú)法挽回，讓老婆很是難受。本來(lái)是因?yàn)閮?nèi)心的委屈來(lái)向我傾訴、尋求安慰，結(jié)果卻被工作影響心情的我一番斥責(zé)。

事情雖然不大，結(jié)果卻著實(shí)不好，讓最關(guān)心你的人因你所受到的煩惱而傷心，你真的舍得嗎？

既然我們都不想因情緒而傷害到家人，那我們就要找到控制情緒的辦法，每個(gè)人的方式都會(huì)不同。情緒的產(chǎn)生是我們因人因時(shí)因地因事而產(chǎn)生的。情緒在制約人，也在成就人，還在損害人，不同的情緒有著不同的生活。我們要管理好自己的情緒，擁有我們自己需要的情緒，使情緒獲得應(yīng)有的表達(dá)和展示。我們不僅需要積極的情緒，還需要消極的情緒;不僅需要克制，還需要發(fā)泄。情緒是我們?yōu)槿俗鍪履酥脸蓴〉闹匾蛩?，我們只有挖掘積極情緒和善待消極情緒，才能更好地把握和管理自己做情緒的主人。

約兄弟喝點(diǎn)酒傾訴一下心中的壓抑，去KTV聲嘶力竭的吼出心中的煩惱，找適合自己的辦法發(fā)泄心中的煩惱，回到家中，溫柔的對(duì)待自己的家人，感受家庭的溫暖，不要讓壞情緒破壞了家庭的氛圍。更何況，你還是孩子的榜樣，需要用自己的行為引導(dǎo)孩子的健康成長(zhǎng)。