這周我說(shuō)說(shuō)自己這段時(shí)間對(duì)前三章學(xué)習(xí)和實(shí)踐總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。

首先，我對(duì)身體臟腑、經(jīng)絡(luò)穴位有了很多的了解，孩子感冒時(shí)我會(huì)經(jīng)過(guò)推拿為他退熱、清肺、消食為他病愈加快了速度。

在養(yǎng)氣血方面就要注意飲食時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，清淡一些。以前吃飯可能和性格有關(guān)總是很快，有時(shí)吃完胃就會(huì)不舒服現(xiàn)在吃飯雖然不是很慢但是會(huì)盡量控制，辛辣寒涼也少吃了。敲膽經(jīng)沒(méi)做到每天堅(jiān)持，但是我腳踝由于風(fēng)濕有腫脹硬結(jié)，每晚都會(huì)泡腳后按解溪、邱虛、委中效果很好。

早睡我做到了每天哄孩子睡覺(jué)我比孩子睡的都早，自然醒對(duì)于我們寶媽一族有些困難但是也盡量保持充足睡眠。按摩心包經(jīng)和橫膈膜按摩法還沒(méi)有試過(guò)，近期要克服困難試試。愛(ài)護(hù)自己關(guān)愛(ài)家人，健康最重要加油！