按照跑休的方式，今天一早五點(diǎn)起床是要跑步的。五點(diǎn)鬧鐘一響，老葉說(shuō)不要去了。他知道昨晚我僅僅睡了三小時(shí)。我也奇怪失眠的原因？是下午三點(diǎn)左右的那杯咖啡嗎？

昨天早晨手表顯示我睡眠優(yōu)秀，有七個(gè)半小時(shí)。我聽(tīng)過(guò)《睡眠革命》。一個(gè)人的一個(gè)睡眠周期是一個(gè)半小時(shí)。所以我睡了兩個(gè)周期三個(gè)小時(shí)后就醒了，比預(yù)定的鬧鐘早了半個(gè)小時(shí)。我有半小時(shí)時(shí)間洗漱熱身出門跑步。路線已經(jīng)想好了，就在城中心跑，路燈亮，有環(huán)衛(wèi)工人，偶爾也會(huì)碰到一兩個(gè)跑友。五點(diǎn)多大街上有燈，車少，沒(méi)有太大的安全隱患。畢竟我是一個(gè)人獨(dú)自跑。

老葉不讓跑主要是因?yàn)樗卟蛔?，怕我偷去給我發(fā)了520的紅包在我跑步三個(gè)多月以來(lái)他第二次說(shuō)不要跑了。上次說(shuō)我不記得了，理由是我已經(jīng)瘦了，不再需要減肥了。我跑步的初心是減脂，可跑了三個(gè)月竟然成了熱愛(ài)。跑步釋放的多巴胺，血清素，內(nèi)啡肽讓我內(nèi)心變得越來(lái)越有力量，靜下心來(lái)工作，讀書與孩子溝通等。

這個(gè)假期飛速的過(guò)著，聽(tīng)書每天有好幾本，也做了一些筆記。昨天一整天都在網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，八下的內(nèi)容有很大挑戰(zhàn)。筆記記了好多，要開(kāi)始著手準(zhǔn)備。打算突破學(xué)校的條條框框，最大的限制是沒(méi)有買到正版的新教材。網(wǎng)絡(luò)上買的盜版的也不想用心對(duì)待，紙張?zhí)畈幌矚g。

四點(diǎn)半醒來(lái)再?zèng)]睡著。起來(lái)準(zhǔn)備了早午飯一體的食材。早八點(diǎn)以后叫醒了老大，九點(diǎn)以后叫醒了老二。最近又一次聽(tīng)《被討厭的勇氣》，告知我們要懂得課題分離。我們必須從“這是誰(shuí)的課題”這個(gè)問(wèn)題出發(fā)，把自己的課題和別人的課題進(jìn)行分離。只有進(jìn)行了課題分離，我們才有可能做到遠(yuǎn)離不必要的煩惱。我慢慢釋然了一切不必要的煩惱。

沒(méi)有睡著的時(shí)間不至于起來(lái)打掃衛(wèi)生。過(guò)年的衛(wèi)生就剩一個(gè)衛(wèi)生間。我是分步驟做衛(wèi)生的。昨天在老二的啟發(fā)和幫助下完成了一部分衛(wèi)生。小孩子的腦袋聰明的。我打掃了好多年都沒(méi)想著把床板給抬起來(lái)，事實(shí)證明抬床板至少得兩個(gè)人，我經(jīng)常是一個(gè)在搗鼓。

假期最自由的就是中午飯后這段時(shí)間。孩子們各自忙碌自己的課題。我忙碌我的，或聽(tīng)書記筆記，或看書，或準(zhǔn)備下學(xué)期的任務(wù)，有心煩也去跑步或者跳操。我跑步看著很輕松是基于我這幾年斷斷續(xù)續(xù)的跟操。一開(kāi)始是跟可辛的強(qiáng)度很大，也鍛煉了我的核心力量，后來(lái)也做了阿鑫女孩，當(dāng)然由120斤到100斤的蛻變更多的得益于跑步?，F(xiàn)在跑步變成了一種熱愛(ài)！

此刻我還醒著，下午高低要去跑一次