抑郁癥是一種長期負面情緒積累的爆發(fā)。因此，唯有改變我們這種習慣于造成負面情緒的心理模式，化解心理的情結(jié)，才能達到真正的治愈，古人云：“心病還須心藥醫(yī)”。

但是，這并不是否定藥物的作用，在抑郁癥持續(xù)的必要階段，藥物的介入是會起到改善和控制的作用。

為此，我們不能局限片面地，對心理治療和藥物治療比較哪個好，兩者都很重要，只是我們要了解自己最終的方向是什么。

在《戰(zhàn)勝抑郁》書中這樣講到，如果我們的心理模式倘若不改變，即使通過藥物的治療恢復了，但在未來生活中，我們對事物的看法，反應的模式，就還會和過去一樣造成同樣的情緒反應，一旦情緒的積累超出我們的心理負荷，抑郁就會再次爆發(fā)。要了解，一個人的心理、思想是不能通過藥物改變的。

在我的個案輔導中，接觸過很多反復吃藥的患者，為了維持穩(wěn)定的狀態(tài)，有時不得反復的換藥或是增加劑量，他們并沒有真正的通過藥物擺脫抑郁。

如果我們當前的抑郁癥正在進行藥物治療，那么，你需要尊聽醫(yī)生的指導，但你同時也應該配合系統(tǒng)的心理輔導，并且，你需要更注重于從心理層面的改變。

另一方面來說，如果我們是正在進行某種心理方法的治療。如果有效果，那很好，沒效果，也先不要著急，給這個方法一些時間。

無論是哪種方法往往是需要一段時間后才能顯現(xiàn)出效果的。如果我們只是這試一下，哪試一下，如蜻蜓點水般，就無法獲得這個方法應有的效果。

除此之外，我認為需要關(guān)注的是，應有落實生活中的練習方法，理論與實踐的并進則是更好的。