起床：5:30

睡覺：0:30

天氣：晴，有雨

心情：有目標打卡，緊張興奮

昨日實現(xiàn)目標：

1.跑步150公里，跑后舒緩運動5分鐘

2.拉伸半小時，波比跳20個

3.完成晨間日記、月度自律計劃共兩篇文案

4.收集兩篇公眾號上榜文章

5.敷面膜、涂防曬

未實現(xiàn)目標：

1.舞蹈課程學習

2.酒店工作規(guī)劃

3.聽書，記筆記

原因：

1.有點沉迷簡書的對對聯(lián)，消耗了點時間

2.聽哥哥講經(jīng)歷，占用了半個多小時

3.前一晚熬夜，讓自己有點挺不住困倦

4.自己還是有點懈怠懶散

改進想法：

1.每日目標要盡快完成，早點休息，充足的睡眠很重要

2.適當再留出一些調(diào)整時間

3.堅持，明確意義