生命在于運(yùn)動。一個(gè)騰不出時(shí)間去運(yùn)動的人,總會為健康付出更大的代價(jià)。相反,愛運(yùn)動的人,往往能更從容地分配時(shí)間,并常常收獲健康的獎勵(lì)。

常能看到一些精神矍的老人,每天堅(jiān)持晨練。他們或是舞太極,或是跳繩踢鍵,或是慢跑爬山,精神頭倍兒足。相比之下,總有一些年輕人,習(xí)慣下班后就聚餐、打游戲,周末就熬夜、不起床,用形形色色的借口拒絕鍛煉,結(jié)果常常哈欠連天、無精打采。

運(yùn)動和不運(yùn)動,過的是不一樣的人生。與其到年老了羨慕他人的好身體,不如從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的健康。無論生活有多忙,抽點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動,無論工作多累 分點(diǎn)精力去鍛煉。你流過的每一滴汗水,都在塑造一個(gè)更有活力的自己。