12月9日“閱讀閱美麗”讀書群

《改變?nèi)松恼勗挕返谖逭?/p>

催眠語法：繞過你的防衛(wèi)，給潛意識下指令

一名話足以改變一個人的命運(yùn)

著名心理學(xué)治療師米爾頓，艾瑞克森小時戰(zhàn)勝小兒麻痹證發(fā)現(xiàn)語言有激發(fā)人類潛能的力量。語言能戰(zhàn)勝身體的疾病，還能幫助人們走出心理上的誤區(qū)，改變?nèi)祟惖拿\(yùn)，他也用一句話改變了一個孤苦的老婦人的人生。運(yùn)用大腦“完形效應(yīng)”人為地創(chuàng)造一種空白，讓你的大腦通過想象去填滿它，這就是催眠。催眠其實(shí)就是設(shè)一個上歸類的框，讓當(dāng)事人在意識的狀態(tài)下，在設(shè)定的框架內(nèi)做選擇。如孩子回來，你問孩子，“你是先做語文作業(yè)還是數(shù)學(xué)作業(yè)”

催眠法一共18種

第一種：猜臆法，讀心術(shù)的秘密

算命先生常用的手法，我知道+上歸類，如：我知道你希望生活得更好，用“我知道”，引導(dǎo)對方去填滿我留下的空白，放學(xué)回來的孩子，與其說：“寶貝，趕快做作業(yè)”，不如說：“寶貝，我知道你會用你自己的方式完成你的功課，對嗎？”面對一個艱巨的工作任務(wù)，對下屬說：“我不知道你會想出什么解決辦法，但我會在這里等你的好消息”

第二種：因果法，給對方一個幫你的理由

X導(dǎo)致了Y，如果對方接受了X，他就會自動接受Y,這個邏輯就叫因果，給對方一個理由，讓他更容易接受我們的陳述或者指令。如：因?yàn)槟阏J(rèn)真，所以你一定能學(xué)好，因?yàn)槟愦髦坨R，所以你一定很有學(xué)問。

第三種：復(fù)合等同，你是如何被廣告影響的

將兩個完全不相關(guān)的事情看成等同，就叫復(fù)合等同，只需要把對方擁有的東西和一些優(yōu)秀的物質(zhì)等同起來，就能起到正面催眠的作用，進(jìn)而帶給對方正向激勵。如：喜歡學(xué)習(xí)的人都很善良，會做菜的人都很幸福。愛運(yùn)動的人身體一定健康。

第四種：預(yù)設(shè)，無可反駁的隱藏指令。

前提假設(shè)，將一下正向的指令隱藏在前提假設(shè)中，讓當(dāng)事人在沒有覺察的情況下接受這一指令，從而讓生活變得越來越好。如：讀完這本書，請留意你的生活發(fā)生了哪些好的改變？

第五種：虛泛詞，留白的藝術(shù)

把一個過程虛泛為一個名詞，讓當(dāng)事人在這個被虛化的框架中自由填補(bǔ)與自己有關(guān)的內(nèi)容。如催眠師說：“注意你的感受”“我知道我們之間會有很好的溝通”

第六種：以偏概全，像樂觀者一樣思考

“盲人摸象”，也就是心理學(xué)說的“刻板印象”，把某個單一的正面事件一般化，從而強(qiáng)化當(dāng)事人的正面行為，讓當(dāng)事人從這一單一事件開始，慢慢養(yǎng)成良好的習(xí)慣，最好真的改變?nèi)松?。用到的詞有：總有，永遠(yuǎn)，所有，沒有，一切等等，如我們可以說：你總是那么好學(xué)，一切愛學(xué)習(xí)的人都會越來越好，沒有人是沒有資源的。樂觀者會把單一美好的事情以偏概全，悲觀者剛好相反，會把單一的壞事以偏概全，所以在用以偏概全時，要像樂觀者那樣。

讀后討論：

燕分享了在家退社保的事，工作人員要下班了，開始不同意幫她辦，她用了預(yù)設(shè)法跟工作人員用心與工作人員交流，然后用了贊美肯定與對方達(dá)成相交，再用因果法，讓對方找到一個幫她的理由，成功如她所愿的辦好事，自己開心對方也開心。

另分享在害怕時給出自己對老公的欣賞贊美?，撠暙I(xiàn)了先做自己的心理建設(shè)，家是最安全的，老公是最愛妻子的，所以怎么表達(dá)都是允許接受的。霞分享每個人體質(zhì)不一樣，在愛的五種語言里，有的老公不會回應(yīng)，像“木頭人”，但會用行動表達(dá)，我貢獻(xiàn)看到自己的擔(dān)心害怕，與自己的身體反應(yīng)在一起，另可以嘗試先想像老公就站在自己面前，你應(yīng)該怎么表達(dá)，與自己的對話練習(xí)，燕平本來就是一個溫暖的太陽，已慢慢的找到自己，將自己的光和熱給到她的家庭，現(xiàn)在她家的氛圍越來越好，她自己也感覺越來越幸福。真好，閱讀閱美麗，每天中午12：30準(zhǔn)時與大家準(zhǔn)時相約，歡迎越來越多的人參與進(jìn)來，點(diǎn)亮自己，照亮他人。