一個(gè)人遲遲邁不出第1步，簡(jiǎn)歷拖了很久沒(méi)寫(xiě)，李松蔚給出的建議是7天，每天只寫(xiě)一個(gè)小時(shí)，寫(xiě)完就刪，寫(xiě)完就刪！看似毫無(wú)意義的實(shí)際行動(dòng)，卻帶來(lái)了巨大的改變！

復(fù)盤(pán):談到對(duì)工作的恐懼，很多人都把“克服恐懼”看成目標(biāo)，我認(rèn)為不必。恐懼只是一種情緒，而工作表現(xiàn)更重要是取決于行為。一個(gè)人帶著恐懼這種情緒，照樣可以采取行動(dòng)。歸根到底，做了什么是第一位的。

這個(gè)干預(yù)最有趣的地方在于，做事甚至不必產(chǎn)生“實(shí)際”的結(jié)果，行動(dòng)本身就會(huì)開(kāi)啟“向上螺旋”。最初的行動(dòng)一旦被激活，身體自然會(huì)越來(lái)越有力量，做的事也越來(lái)越多。就像是在滾雪球，從最初的一小點(diǎn)開(kāi)始，一圈圈越滾越大。關(guān)鍵在于啟動(dòng)。

很多人不想做事，找借口說(shuō):‘'如果只能做一點(diǎn)點(diǎn)，有什么用?”現(xiàn)在看到了:做完就刪掉也沒(méi)關(guān)系。

恐懼的人，先從“做點(diǎn)設(shè)用的事”的行動(dòng)開(kāi)始吧!