2019立了20條新年flag,基本全部實現了。2019年也因這個FLAG過得豐盈，多姿，美妙。有目標才會有動力，有夢想才會有實現夢想的行動，每年新年立下20條flag，然后實現。這個過程很有樂趣。,

2020年新年立下新年flag，按自己情況，進行調整，制定符合自己預期的flag，爭取年底全部實現。

1控制情緒，保持好心態(tài)，:安全度過更年期。

2:體重保持在86-88，體脂率25以下，內臟脂肪3-4。腰圍66以下。

3:每天堅持做營養(yǎng)早餐。晚餐8分飽。每天吃20種以上食物。

4:23點前睡覺。

5:每天鍛煉20分鐘以上，堅持參加遇見訓練營。

6:讀書30本以上。

7:培養(yǎng)一種新愛好。

8:增加一項新技能。

10:登一次大山，下一次海。

11:去寧夏或者新疆

12:蘇杭自由行

13:踐行極簡生活。

14:減少看電視劇時間，每天2小時以下。

15:斷舍離，淘汰一年不用的衣物。

16:每天走路8000步以上。

17:好好學習烘焙。

18:結交三個新朋友。

19：每天記手帳，每日記帳。

20:每周步行上下班一次。