尚俊平，講師七期班，堅(jiān)持分享1140天，2019年8月6日，周2

今天下午做了20分鐘的冥想練習(xí)。閉上眼睛放松全身心。內(nèi)心的空間越來越大，慢慢的讓自己走進(jìn)內(nèi)在的空間，發(fā)現(xiàn)那里有個(gè)小女孩。最初的時(shí)候，面部表情看不清，走近一點(diǎn)，再近一點(diǎn)，終于看清了小女孩的表情。那是一張憂郁的清秀的臉，從大眼睛里透著擔(dān)憂恐懼。隨著我的靠近，小女孩是不排斥的，他謹(jǐn)慎的望著我，我問他：我是來幫助你的，可以嗎？小女孩瞬間歡笑起來，非常熱情的牽著我的手，指著房間外面陽光燦爛的地方，說他非常想去那里。但以前很害怕，不知道自己一個(gè)人去到那里之后會怎么樣？現(xiàn)在咱倆一塊兒去，我就不害怕了。小女孩所在的這個(gè)屋子有很多窗戶，窗明幾凈的，屋子里所有的擺設(shè)都干凈整潔。小女孩告訴我。終于有人陪伴他了，他可以想在陽光下玩就能去玩兒，玩累了又可以回到這里休息。真的太好了。

這跟我兩年前做冥想練習(xí)的場景，有些相像，但也有很大的不同。今天想來，不同的階段做冥想，會有不同的成長。成長永遠(yuǎn)在路上。但每次的冥想都跟現(xiàn)實(shí)現(xiàn)階段的生活密切相連。