? ? ? 最近由于增加了新的工作任務(wù)，每天除了正常的三個(gè)班的教學(xué)任務(wù)，還要不停的開會(huì)加班，做計(jì)劃，完成自己從來沒有做過的事，忙到凌晨1點(diǎn)回家，早上7:30分又要趕到單位，整個(gè)人精神很不好！更沒有好好聽過課，好好看書，好好完成作業(yè)，感覺自己好不容易和這么多優(yōu)秀的人在自己學(xué)習(xí)了，自己卻是拖后腿的一個(gè)，心里好愧疚！對(duì)不起自己，也對(duì)不起老師精心設(shè)計(jì)的課！尤其是萌微老師還懷著二寶。心里特別的焦慮， 但越焦慮，工作越干不好，越?jīng)]有時(shí)間學(xué)習(xí)，總感覺自己最近處于一種惡性循環(huán)中！不能集中精力去看書，零零散散，從前天看《學(xué)習(xí)力》的第一章，直到昨天中午犧牲了午休時(shí)間才看完，總是要被各種事情打亂節(jié)奏，看的效果也不好。如何才能快速擺脫目前現(xiàn)狀呢？

舊知：

做任何事沒有計(jì)劃，沒有預(yù)設(shè)，遇到事情了才會(huì)去思考，才會(huì)去想辦法解決，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你要解決的問題不只一件，每次都手忙腳亂，而且總是達(dá)不到最好效果，人還會(huì)很累！

遇到遇到事情不能主動(dòng)去溝通，總是會(huì)去逃避，害怕自己把事情弄的更糟糕！這樣讓自己也很難受！事情或許會(huì)更加惡化！

新知：

這幾天聽了萌微老師和若晨老師的課，（沒能很認(rèn)真的去聽，對(duì)不起各位老師，更對(duì)不起自己），我開始試著每天早上列出每天的計(jì)劃，老師說了夢(mèng)想不分大小，我就先從每天要完成的任務(wù)開始，一點(diǎn)一點(diǎn)的努力做好每天的事情。我發(fā)現(xiàn)列出每天的清單后，我會(huì)更有計(jì)劃，而且在列清單的時(shí)候我也會(huì)預(yù)設(shè)到一些完成這件事需要做的鋪墊！雖然只是才開始嘗試，但是還是有效果的，雖然不明顯，但我相信只要堅(jiān)持下去會(huì)成功的，當(dāng)一件事成為習(xí)慣，是不容易戒掉的！Just do it

由于增加了新的工作任務(wù)，需要接觸更多的人，為了使自己的工作順利進(jìn)行，需要經(jīng)常與同事溝通，以前自己這方面的能力很弱，看了學(xué)習(xí)力的第一章，作者寫到的養(yǎng)成主動(dòng)溝通的習(xí)慣，自己學(xué)著慢慢去嘗試！

金句：養(yǎng)成主動(dòng)溝通的習(xí)慣，會(huì)讓你更加積極地面對(duì)人生當(dāng)中的難題，相信你總能找到合適的方法去解決問題！

行動(dòng)清單：

1，每天堅(jiān)持列出計(jì)劃清單，按計(jì)劃完成！

2.盡快協(xié)調(diào)好工作學(xué)習(xí)之間的沖突，努力趕上大家的腳步。

3.好好喝水，堅(jiān)持吃好早餐午餐，晚餐清淡飲食！

? ? ?