每當(dāng)分享美好的變化和結(jié)果的時候。越分享，越開心，越分享內(nèi)心越舒暢。能量是向上揚升的。此刻能夠感受到內(nèi)在力量向外涌動。

當(dāng)你講述過往，不好的事情，過往受到了什么傷害，自己是多么的委屈。很明顯你的能量是往下沉的。

大家不知道有沒有這種體驗。有太多人去到這個方向，有人的地方大家一起聊天，超不過幾句話，就開始講述自己以前的經(jīng)歷，是多不容易，自己多難。家庭里發(fā)生什么不順的事。多數(shù)人很愛去到這樣的聊天方向。

我生活中朋友還真沒幾個。不知道是不是我去不到那種聊天的方向，使得我都沒有啥朋友。

我覺得自己，是沒有意愿去到那個方向。自己獨來獨往。但是我也不會感覺孤單。我總是能找到自己喜歡的領(lǐng)域和愛好。感覺每天很充實，踏實，安定。

生活真的是一步一步被創(chuàng)造出來的。如果你的生活是自己滿意的，可以保持持續(xù)下去。

如果生活不是自己想要的，可以從生活中的點滴，慢慢去覺察，自己的言行。語言是很影響一個人的。首先話從自己口中出，最先影響的是自己。

覺察自己的每個思想，念頭。如果覺察到念頭是負面，不好的事情，立馬說取消，取消，取消。感恩我的生活都是美好幸福的事來到我。

每次把負面的念頭轉(zhuǎn)化成正面的念頭。看似是小事，但是會一點一點地在影響自己。

生活就是從一點點的細節(jié)中去覺察。

比如生活里出現(xiàn)的人事物，以什么樣的角度去看，也都是在影響著自己。

每個人都有自己的角度去看待，但是最重要的是，我是不是能去到溫暖，和平的方向。

首先是要有個意愿，從此刻開始，我所有看待人事物的角度，總是能夠讓我看到喜悅，溫暖，和平的方向。我總是莫名其妙看到這個方向。

生活中的覺察成了習(xí)慣和自然的時候，你的生活已經(jīng)發(fā)生了變化。