這周踐行的心得和學(xué)習(xí)收獲:

1.可以做到早起6:00前，早睡沒有完全做到，晚睡3次，運(yùn)動:跑步1次，八段錦6次.

2.這周非常忙碌，沒有做到斷網(wǎng)完全陪伴孩子，2次沒有兌現(xiàn)承諾，還是因?yàn)榧影?，對于突發(fā)事情預(yù)估時間不精確。

3.冥想泡腳清理是每晚必備的，踐行后受益非常好。

4.這周收獲：早起影響到家人，孩子不懶床了，讓她作為我的監(jiān)督員后，讓她有了早起的意識和習(xí)慣，她早起跳繩，閱讀和練琴;根據(jù)踐行葉老師講的艾賓浩斯曲線周期記憶法讓孩子很快熟練掌握一周的鋼琴手法練習(xí)，可以達(dá)到不看譜就可以彈出所學(xué)的曲子，印象筆記把家里人的所有保險清單和信息做了整理。

5.不足：做事沒有做到完全專注，總是被外部打擾，處理突發(fā)情況的時候多些，還是清單管理需要進(jìn)一步優(yōu)化，排期雖然是一個月的，需要根據(jù)每周情況做調(diào)整。