一年來(lái)，斷斷續(xù)續(xù)聽(tīng)了葉老師的《時(shí)間管理》100講，然后《時(shí)間管理進(jìn)階-十周訓(xùn)練》，后來(lái)《時(shí)間九段精品課》（這個(gè)還沒(méi)有聽(tīng)）等等，我必須承認(rèn)自己所吸納的理論體系有所混亂，在腦海里沒(méi)有留下印象深刻的理論知識(shí)。今日又讀《高能要事》這本份量不大的書(shū)籍，打算慢下來(lái)，細(xì)嚼慢咽，反復(fù)咀嚼。通過(guò)適合自己的方式，精讀慢讀做筆記，或者錄音等方式來(lái)強(qiáng)化一些概念上的認(rèn)知，達(dá)到內(nèi)化。
比如該書(shū)一共9個(gè)章節(jié)，今天細(xì)讀第二個(gè)部分：你如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生——如何提升16倍效能；或許上過(guò)課的同學(xué)都不陌生這些字眼和提法，當(dāng)我仔細(xì)琢磨和推敲的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有真的消化。
于是在這章盤(pán)旋了許久，在反思日記如何寫(xiě)，書(shū)上推薦九宮格記錄反思日記，事實(shí)上，2019年全年我除了用九宮格做夢(mèng)想版之外，一直都是用它做周記錄模板，挺好用，針對(duì)我這個(gè)電腦控非手機(jī)控而言。在反思日記這個(gè)內(nèi)容上，我有自己的看法，我個(gè)人比較習(xí)慣，睡前記錄感恩日記，如果二者能夠結(jié)合應(yīng)該，在框架和前輩的經(jīng)驗(yàn)上，加入自己的思考變成適用于自己的工具和認(rèn)知，應(yīng)該是比較可取的，不做伸手黨。稱(chēng)其為：復(fù)盤(pán)日記。
復(fù)盤(pán)日記
本日反思
? ? 本日得失小結(jié)。
? ? 本日計(jì)劃完成情況，完成嘉許；未完成記錄事實(shí)與感受（此處容易找理由）；有無(wú)改善的思路？
本日感恩
這里葉老師重點(diǎn)提醒：
1、關(guān)于我們熟悉的每日三只青蛙，三件大事，還有一個(gè)重要的細(xì)節(jié)，盡量控制在2個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，這樣能夠確保精力和時(shí)間的分配。（可否理解成，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)盡可能處理要事難事，但不拘泥于到底幾件，或許只能處理一件也是合適的）
2、再次強(qiáng)調(diào)“爛開(kāi)始”的精神非常重要。
3、如果每天發(fā)生和經(jīng)歷的事情太多，要寫(xiě)很長(zhǎng)時(shí)間或?qū)懖煌辏紱](méi)關(guān)系，能寫(xiě)多少是多少，在腦海里過(guò)一遍也是一個(gè)反思的過(guò)程。
4、“好日子”提醒我們留意和記錄，感知大自然的運(yùn)行規(guī)律與季候變化，還是有意義的。
5、重要強(qiáng)調(diào)：靈魂三問(wèn)：
? ? a 今天我有沒(méi)有做要事？
? ? b我有沒(méi)有在高精力時(shí)專(zhuān)注地做要事？
? ? c我有沒(méi)有把重要的事做到極致？
6、“早起-反思-計(jì)劃-行動(dòng)”這個(gè)閉環(huán)鏈條，在我的實(shí)際工作生活中是“早起-計(jì)劃-行動(dòng)-反思”也都是可以的，只要是閉環(huán)。
