戀愛時，你以為你足夠愛他，就能包容他的所有壞毛病?？勺詈髤s因為他未走心的一句話而分手。
婚姻里，你以為兩人心照不宣，就能攜手共白頭。結(jié)果，因為生活中的雞毛蒜皮，婚姻走到盡頭。
而生活中，你以為你足夠堅強，能坦然面對大風(fēng)大浪，卻最終在風(fēng)平浪靜的暗涌里茍延殘喘。
你做好了時刻應(yīng)對大事件的準(zhǔn)備，卻無法扛過生活瑣碎的考驗。前面的萬丈高山壓不倒我們，而使我們崩潰的，卻是鞋子里的一粒沙石。
如此種種，都說明我們太在意某一件小事的結(jié)果，總是把麻煩的小事放大。壓倒你的不是事件本身，而是你面對麻煩事的情緒。
情緒會使得這件事，越來越難以控制。這也說明，我們同樣缺乏一種思維，系統(tǒng)思維。系統(tǒng)就是擁有全局性的眼光、完備性的思考，才能把掌控感牢牢把握在手中。
科學(xué)作家萬維鋼的新作《佛畏系統(tǒng)》中告訴我們，不管應(yīng)對任何事件，如果你有系統(tǒng)，那么這些事件都只不過是系統(tǒng)中渺小的個例，甚至一個數(shù)字而已。而個例的成敗并不重要，你要擔(dān)心的不是這件事兒行不行，而是你的系統(tǒng)行不行。
那么接下來，我們就系統(tǒng)的分析下，為什么麻煩的小事，才是影響身心健康的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
麻煩的小事，才是影響身心健康的罪魁禍?zhǔn)?/p>
人生哪有那么多重要的關(guān)鍵事件，而真正 正考驗?zāi)愕谋闶巧钪械穆闊┬∈隆?/p>
小若的項目最近遇到了瓶頸期，她花了很多功夫找到了突破口，需要進一步驗證其可行性。于是，她決定利用下班時間鉆研一下。但不巧這天下午，老師打電話說孩子病了，她急忙去接孩子送他去醫(yī)院。
去醫(yī)院的路上遇到了晚高峰堵車，到醫(yī)院時已經(jīng)7點多了。這個時候，醫(yī)院排隊看病的人還是很多。小若排著隊拿出手機，想要趁這個時間多看幾份資料，可因為走得匆忙，沒帶充電寶、充電線，手機已經(jīng)只剩下一點點的電量。
此時的小若，心中郁悶。可就在這時，她發(fā)現(xiàn)前面有人插隊，她和插隊的人吵了起來。
所幸孩子病情不重，回到家已經(jīng)晚上10點半，安頓完孩子后，她這才坐在桌邊。但不幸的是，熬了一晚上也沒出個結(jié)果。
隔天小若精神狀態(tài)很差，情緒也不太好，項目又陷入停滯，而此時，競爭對手已交上優(yōu)秀的成果，領(lǐng)導(dǎo)也再沒給她機會。
晚上回家，孩子非要買路邊的炸薯條，病沒好不能讓他吃，但孩子卻哭鬧起來，本就心情很差的她，瞬間沒繃住對孩子大吼大罵...下一秒情緒五味陳雜，她也坐在駕駛室里哭了起來。
都說成年人的崩潰，就在一瞬間。女強人的她，也會被這些瑣事?lián)艨濉?/p>
生活中，我們總是會遇到上下班堵車、手機沒電、孩子生病等等無法掌控的事情，你的計劃里沒有這些事，可是他們還是像潮涌一樣，一波未平一波又起，導(dǎo)致你無法安心琢磨你的大事。
這些小麻煩，不僅影響你的情緒，還會因為情緒而波及其他大事，影響人的健康，還會縮短人的壽命。
心理學(xué)家研究表明，生活中瑣碎的麻煩事對人身心健康的危害，和失去親人、失業(yè)等重大壓力事件對健康的影響，幾乎是一樣的。
那么，要怎樣應(yīng)對這些麻煩小事呢？這就要用到，日常做事系統(tǒng)。系統(tǒng)思維，可以讓你遇事冷靜、更合理地解決麻煩，把傷害降到最小化。
如何用系統(tǒng)思維，應(yīng)對小麻煩？
其實，麻煩的小事看似繁瑣，但如果你有系統(tǒng)，它便只是你浩瀚系統(tǒng)事件中的冰山一角。用系統(tǒng)性的思維去思考，你會更坦然、更從容地接受這些大大小小的麻煩。
事實證明，小麻煩永遠都存在。有時候你會覺得：堵個車而已，遲到就遲到，這不是個事兒。有時候你卻在堵車時焦急如焚：遲到了怎么辦？又沒時間吃早飯，得膽結(jié)石了怎么辦！心里面把遲到的危害無限擴大。
可是冷靜分析之后，你會發(fā)現(xiàn)，堵車的情況絕大多數(shù)時候都會發(fā)生。
所謂“麻煩”，并不是事件本身，而是你對該事件的感知和反應(yīng)。
我們無法規(guī)避小麻煩，但可以降低對麻煩的感知和反應(yīng)，甚至可以直接忽略它。具體怎么做呢？
首先，你要善于觀察自己的情緒。你需要主動把自己逐漸上升的血壓緩和下來，把壓力模式切換成放松模式。
當(dāng)你察覺的自己正在握緊雙拳、手心冒汗、心跳變快，那就是你的血壓正在上升，這時候多做幾個深呼吸，提醒自己把情緒平復(fù)下來。多做一些“擺爛”的心理暗示，可以給自己安上一個“心大、佛系”的人設(shè)。
然后，想想發(fā)生過的“小確幸”，開心的事兒能中和煩惱的小事兒。就像麻煩事兒時刻存在一樣，開心的事兒也是經(jīng)常發(fā)生。而當(dāng)人們心情不好的時候，便總會放大煩心的事，而忽略美好的事兒。
其實你有沒有發(fā)現(xiàn)，在你的學(xué)生時期，除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，那些所謂的“麻煩事兒”真是少之又少，但為什么你卻總是不開心，稍微遇點事兒就天塌一樣。
有句話是這么說的：青春，便是一場情緒遭難，我們陷入疼痛中甘之若飴。那時的我們很享受痛苦，長大后卻想要擺脫痛苦。其實，那是因為，青春期的我們對情緒的控制僅處于初學(xué)階段。
我們通過放大痛苦，對情緒建立起初步的認知。而控制情緒的本領(lǐng)，會隨著年齡的增長，逐漸提升。人到中年，便更容易與世界和解，與自己和解。在自己的體系上，積累“小確幸”尤為重要。
最后，系統(tǒng)地處理“課題分離”，不要把麻煩的小事兒“個人化”。
當(dāng)你遇到堵車、手機沒電、電腦故障時，你是否也有過：自己怎么這么倒霉、老天怎么這么對我、連手機也在欺負我...等等怨天尤人的想法。
如果你能夠用系統(tǒng)的思維去思考，你會發(fā)現(xiàn)，這些事件是客觀存在的，并不針對你一人而發(fā)生，老天沒有欺負你，更沒有人與你為敵。
客觀的存在，是你控制不了的東西。不能控制卻要強行控制，情緒便會上來，這才是關(guān)鍵癥結(jié)的所在。
那么，遇到不可控的事情，我們?yōu)楹尾惶谷唤邮埽孔詈媚軌蛑苯雍雎运?。就比如，堵車時著急也沒用，索性就聽一會兒歌、眼睛閉上瞇一會兒，心情不受影響，又是一天美好的新開始。
當(dāng)你站在系統(tǒng)的高度，就會發(fā)覺，麻煩的小事兒是人生常態(tài)。我們只有坦然面對，主動忽略，才能不被這些事情所干擾。
習(xí)慣用系統(tǒng)思維去思考問題，那世界上很多事情都能說得通了，人生不再沒有難題。凡夫畏果，菩薩畏因，佛畏系統(tǒng)。
