感恩日記：

1. 今天是週末，很感恩能睡到飽。一覺睡到天亮，再來個回籠睡，起來時精神很好，在家裡洗洗衣服，看看書，黃昏才出門整骨，享受假期的寧靜。

2. 這幾天都下雨，以前我很討厭下雨天的，剛好今天又要洗衣服，以前會想，衣服好久都不乾，悶悶的。最近卻會想著，下雨天就只是一個下雨天，干嘛要討厭它呢？其實(shí)應(yīng)該感恩下雨天，正正就是因?yàn)橛嘘柟飧晁r(nóng)作物才可以生長。我們喜歡的彩虹，也只會雨後出現(xiàn)。去郊遊時，茂盛的樹木和青青的草原，都是靠雨水滋潤。而且我發(fā)現(xiàn)，在雨水洗滴後，空氣特別清新，陽光跟雨水就是大自然的規(guī)律，感恩大自然的美好。

3. 今晚能坐著冥想了，感恩身體狀況好轉(zhuǎn)，才可以坐著冥想而不會痛，感恩醫(yī)師細(xì)心的幫我整骨，也教我正確的姿勢，和一些加快康復(fù)的動作。醫(yī)師因?yàn)槌３腿苏?，她也蠻累的，她自己也有腰痛，但就比較難幫自己處理。還有她因?yàn)槌趧樱氖种付加悬c(diǎn)變形，看見她的雙手，真的為她心疼。但她還是敬業(yè)樂業(yè)，就只想著幫助別人身體康復(fù)，沒有痛癥，隨喜她種下了大量健康的種子，也感恩她為我們無私的付出。

咖啡冥想：

目標(biāo)：

1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限

2. 三個月內(nèi)跟父親外出食飯一次

種子方案：

1. 給父親每月3000/日100，womentum月300/日10，一團(tuán)火150月/日5，智庫￥100/日3.33

2. 協(xié)助兩位業(yè)力伙伴創(chuàng)業(yè)，提高收入，願天下創(chuàng)業(yè)者能發(fā)揮天賦，擁有如氧氣般的金錢。

3. 幫助業(yè)力伙伴提高收入，盡快清除債務(wù)，願天下人沒有債務(wù)，財(cái)務(wù)自由。

4. 幫助業(yè)力伙伴跟父親關(guān)係變好，祝願天下父母身體健康，跟子女關(guān)係和諧。

咖啡冥想內(nèi)容：

1. 堅(jiān)持每晚冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達(dá)成目標(biāo)。

2. 每天捐步數(shù)，隨喜每家贊助捐步數(shù)的公司和機(jī)構(gòu)，種下了健康和慷慨的種子。

3. 今天跟英英報(bào)了名，上Penny帶領(lǐng)的《如何成為讀書會帶領(lǐng)人》，剛好五月份，我們會開線下讀書會，這真的是一個難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，我們沒有經(jīng)驗(yàn)，肯定會怕做不好，但有Penny教我們怎麼做，他的經(jīng)驗(yàn)豐富，我們肯定會學(xué)到很多。

4. 今天跟霈霈聊電話，她說從她老公的煙癮，看見種子，也看見自己的癮頭，隨喜她有這麼捧的覺察力。我們都會從別人的身上，看見自己的種子，所以我們就決定，先從改變自己開始，我們的癮頭戒掉，種子也是會回向的，很感恩我有英英幫我做四步驟戒除惡習(xí)。

我們也互相交流了很多種種子的分享，她跟她老公關(guān)係變好，感覺她變得開朗了。她也一直在幫助別人攪好人際關(guān)係，隨喜她的精進(jìn)。 她說忙著教人種種子，時間開始不好用，就建議她開個群，把學(xué)種子法則的都拉進(jìn)群，讓同修們互相分享，互相學(xué)習(xí)，這就更能善用時間，也學(xué)會更有影響力，這個力量會更大。很感恩因?yàn)榉N子法則認(rèn)識了霈霈，雖然她人在臺灣，因?yàn)槲覀兩钚鸥裎骼蠋?，感到我們的心連在一起，常常能互相分享，同修共行。

5. 今天經(jīng)理Joe，她女兒跟我一起去整骨，經(jīng)理Joe的肩會常痛，但做了兩次整骨，她的肩鬆了很多，沒那麼痛了。醫(yī)師說她康復(fù)得很快，多做兩次，就會康復(fù)，以後做定期保健就可以了，隨喜經(jīng)理Joe。她女兒因?yàn)橐郧笆苓^傷，就可能要多做幾次才可以。我自己做了今次，也好很多了，感恩醫(yī)師用心為我們治療，也感恩能為馮醫(yī)師帶來業(yè)務(wù)。把保護(hù)生命的種子，回向給爸爸，祝福他身體健康。

冥想回向：

帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發(fā)出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發(fā)出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達(dá)成願望?；叵蚪o自己的目標(biāo)，願我成為幸福超人，成為一個示範(fàn)，讓更多人學(xué)習(xí)種子法則，讓世界變得更好。