我工作日早上是5.30起床，到休息日也會在7點前起來。

我覺得早起很容易，可是在有些人看來這個好像比登天還難的。

我先來說說早起的好處:首先你將比別人多擁有至少2個小時的自由時間。其次早起，也會讓自己精神抖擻。安安穩(wěn)穩(wěn)的弄個早飯吃吃，幸福指數(shù)也會上升。

早起說難其實也不難。

1.要想早起必須要早睡。

首先先確定一下，你想早上幾點起床？往后倒推7個小時。那么這個時間就是你要睡覺的時間。比如我5.30起床，那么我最晚10.30肯定是要睡覺的。再大的事情明天再做。要養(yǎng)成這個點睡覺的好習慣。

2.睡前不追劇，尤其不能在床上看。

看電視劇一集一集往下追，停都停不下來。肯定要耽誤睡覺時間了。而且，看在興頭上，你突然停下來，渾身怎么都不得勁。

3.手機盡量不要帶到床上。

鬧鐘調(diào)好了，可以把手機放在房間門口。這樣可以避免在床上玩手機。而且早上鬧鐘響的時候。你要起床才能關(guān)掉鬧鐘。這樣就可以讓你清醒很多，不至于再睡回籠覺。

4.睡前捧著本書看看

這個可以有助于你盡快入睡。我在床上看書，很容易睡著。哈哈

早起真的不難，難的是你有沒有做好準備！