日期 ：2024年4月11日? 星期四

上海? ? 22- 16℃? ? 晴

每日檢視：幸福＝健康＋關系+財富

【90天目標】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個月健康飲食調理，減重8~10斤

每周運動3-5次，堅持早睡早起

關系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關系: 斷掉無結果的情感，給自己一個新的開始

財富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書 并記錄

身體:堅持運動與冥想

物質: 今年目標實際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計劃】

? 每日鏈接客戶服務

? 治療頸椎引起的身體問題

? 參加合作商會議

【三只青蛙】明日項

? 服務徐匯客戶

? 鏈接意向

? 做理療

【健康】健康+效能

作息: 10：40睡覺，6:30起床

♀?健康：健康減重 20，累計5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：排毒果汁? 堅果

中餐:? 家里請客吃大餐

晚餐：一碗羊湯? 兩片皮蛋? 一份青椒鴨蛋

加餐:? 半個桔子

??養(yǎng)成七八分飽的習慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果

體重: 3月20號:61.25kg

♀?今日事

中午請朋友與弟弟客戶吃飯

下午陪朋友逛街

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 自己做了一頓豐盛的午餐

??順利的事: 跟朋友把工作聊開，

??感謝的事: 感謝伙伴對工作與生活的鏈接

[咖啡] 小結反思

? 記住三個字：不當真

? 半生已過，學會沉默

? 擁有持續(xù)成長與認真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結：

去接受每個人不同的生命與生活狀態(tài)，生活圈子與關注點不一樣，表面現象也不能說明一切，或許以后真有有進一步的鏈接和需求，現在只需做好每一步就行！

感恩小閨蜜的熱情，見到每一個人都會替我介紹和宣傳，人生有這樣的朋友值得幸福與開心！

? ? 下一步：

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調理健康問題。

一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標繼續(xù)努力前行

一定遵從內心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數據給自己定目標，用行動來落地踐

? 做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！

? 不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財務自由之路的個人成長之路！

認真對待生活的女紙最美！

修煉好自己的內心~柔軟的，吸引的，愉悅的……