你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)真理：大張旗鼓說(shuō)出口的計(jì)劃往往半路夭折。

每個(gè)人心里都有很多未完成的愿望，

小到減肥、慢跑、早睡，

大到學(xué)習(xí)一項(xiàng)知識(shí)、獲得一個(gè)職位、過(guò)上一種生活。

大部分人都會(huì)在心中勾勒夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)時(shí)的樣子。

可是就像一個(gè)魔咒一樣，明明在最初的時(shí)候做好了周全的規(guī)劃，可是滿(mǎn)懷興奮的把計(jì)劃告訴別人之后，就像是被針捅了的氣球，一下子焉掉了。

為什么？

? 天機(jī)不讓人識(shí)破，識(shí)破不值半文錢(qián)

佛教中有一個(gè)說(shuō)法：計(jì)劃在還沒(méi)實(shí)現(xiàn)之前，說(shuō)出來(lái)會(huì)產(chǎn)生違緣。

也就是告誡世人對(duì)自己未來(lái)的計(jì)劃想法一定要保密，不要把未來(lái)的計(jì)劃，有時(shí)甚至是一個(gè)妄想，隨便跟別人說(shuō)。

常言道：天機(jī)不讓人識(shí)破，識(shí)破不值半文錢(qián)，故不宜泄露。世間的一切本體都是無(wú)常，計(jì)劃趕不上變化。凡做事情沒(méi)有百分之八、九十的把握時(shí)，是不可言之的。

當(dāng)然，宗教這種形而上學(xué)的東西我們不去深究，就從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，也還真有其事。?

? 提前了滿(mǎn)足感，會(huì)很容易導(dǎo)致事情失敗

凱利·麥格尼格爾 的《自控力》里說(shuō)：把事情在做到前說(shuō)出來(lái)，會(huì)讓自己產(chǎn)生將要、快要甚至已經(jīng)完成的錯(cuò)覺(jué)，提前了滿(mǎn)足感，會(huì)很容易導(dǎo)致事情失敗。

人的大腦其實(shí)并沒(méi)有這么聰明，在潛意識(shí)層面中，人們非常容易混淆自己的言論和事實(shí)，一不小心，我們就會(huì)將“說(shuō)過(guò)的”誤認(rèn)為是“做過(guò)的”，在腦中給這一項(xiàng)計(jì)劃打上“已完成”的休止符。

在談?wù)撃繕?biāo)的過(guò)程中，我們的思想代替了實(shí)際行動(dòng)，做了一系列和目標(biāo)相關(guān)的遐想，然而現(xiàn)實(shí)中存在的困難，被我們無(wú)形中忽略了。

健身族中有一句流行語(yǔ)，叫“在意念中做完仰臥起坐”，而更多的，是像你我這樣在微博或者B站里收藏了一大堆諸如“天鵝臂教程”“21天瘦身計(jì)劃”的視頻，然后收藏了就等于自己練過(guò)了，從此再也沒(méi)打開(kāi)過(guò)。

當(dāng)我們?cè)谡務(wù)撃繕?biāo)的時(shí)候，我們談的往往是假設(shè)，而不是具體的實(shí)施步驟，但它就像精神的巧克力一樣，體積很小，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，卻帶來(lái)了巨大的飽腹感，讓我們誤以為已經(jīng)為目標(biāo)付出許多。

“認(rèn)同感”，是你停滯不前的元兇之一

?那些一直被我們視作激勵(lì)和監(jiān)督的朋友們，可能也并不能幫助我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中向目標(biāo)切實(shí)邁進(jìn)，其作用可能恰恰相反。

我們?cè)诠_(kāi)自己目標(biāo)時(shí)，會(huì)在周?chē)纳缃画h(huán)境中形成一種“社交認(rèn)同”，人們的肯定、稱(chēng)贊和鼓勵(lì)，很可能會(huì)進(jìn)一步幫助你將這件事在潛意識(shí)中認(rèn)定為“已完成”，而非“未完成”的狀態(tài)。

通過(guò)說(shuō)出目標(biāo)，我們?cè)谥車(chē)诵闹写_立了自己的正面形象，也在不知不覺(jué)中給自己下了一層催眠。雖然沒(méi)有做任何實(shí)際努力，我們卻能通過(guò)這種方式讓自己感覺(jué)良好一點(diǎn)。

這也就難怪為什么，許多人都沉迷于制定計(jì)劃，還把這樣的計(jì)劃發(fā)到朋友圈等著大家來(lái)點(diǎn)贊。看著那些點(diǎn)贊和夸獎(jiǎng)，一種滿(mǎn)足感就會(huì)油然而生，哪怕計(jì)劃還未實(shí)施，哪怕這滿(mǎn)足并無(wú)切實(shí)根基。

頻繁地說(shuō)出目標(biāo)，會(huì)削弱執(zhí)行力

提前說(shuō)出目標(biāo)所帶來(lái)的滿(mǎn)足感，和閉口不言埋頭苦干所帶來(lái)的真實(shí)成果相比，是短期收益。它只能讓我們?cè)诋?dāng)下時(shí)刻有些飄飄然，卻不能阻止我們?cè)跁r(shí)間長(zhǎng)了，看到自己依舊一無(wú)所獲的狀態(tài)后感到失落。

每個(gè)人都知道，要獲得成功需要付出艱苦扎實(shí)的努力，但不是每個(gè)人都知道，說(shuō)出目標(biāo)，會(huì)削弱我們?cè)谇斑M(jìn)過(guò)程中的意志力和執(zhí)行力。

從精神分析的角度，這是一則非常經(jīng)典的“力比多外泄”現(xiàn)象。

什么是力比多？

力比多 泛指一切身體器官的快感， 弗洛依德認(rèn)為，力比多是一種本能，是一種力量，是人的心理現(xiàn)象發(fā)生的驅(qū)動(dòng)力。

作為我們行為背后的心理驅(qū)力，每個(gè)人心中的力比多時(shí)時(shí)刻刻都尋求著外泄的途徑，無(wú)法外泄的力比多會(huì)引起人的焦慮不安。

而唯一的外泄途徑就是我們的行動(dòng)。

積極的外泄方式，是動(dòng)起手來(lái)將它解決，它會(huì)消耗我們的力比多，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)效的滿(mǎn)足感。

消極的外泄方式，則是將它說(shuō)出來(lái)，在潛意識(shí)中把它判定為“已完成”，享受一瞬間“達(dá)成目標(biāo)”的快感。它同樣讓我們開(kāi)心，但卻不能長(zhǎng)久。

而當(dāng)力比多頻繁被這種消極的方式外泄出去，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己好像沒(méi)有什么動(dòng)力來(lái)做這件事了，原先想達(dá)成目標(biāo)的沖動(dòng)勁，不知不覺(jué)就消失了。

想要改變這種情況，我們就需要謹(jǐn)慎談?wù)撐覀兊哪繕?biāo)。因?yàn)闊o(wú)論這目標(biāo)是什么，一旦說(shuō)出口，我們心中就會(huì)減少一份推動(dòng)它的力量。

?現(xiàn)在你知道為什么說(shuō)出口的目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)不了的原因了。

所以，

在朋友圈中，少曬一些加班、腹肌、步數(shù)，延遲自己從社交環(huán)境中獲得滿(mǎn)足感的速度；

在聚會(huì)中，少說(shuō)一些未來(lái)、很快、馬上，拒絕潛意識(shí)將未完成的事當(dāng)作完成；

在生活中，少做一些計(jì)劃、假設(shè)、幻想。

最后，用一句健身教練的口頭禪送給你們：

閉上嘴，邁開(kāi)腿。

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