01

健康管理停更1年（上次更新是2020年8月14日，我反復(fù)看了好幾遍，創(chuàng)建時(shí)間無情地提示我，居然是一年前的事情了。），體重穩(wěn)步增長(zhǎng)1公斤。

停更的這一年，沒有運(yùn)動(dòng)，偶爾八段錦、偶爾瑜伽，但真的，很少很少運(yùn)動(dòng)。

停更的這一年，飲食沒有控制，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充談不上。除了吃食堂，就是吃大餐。想到要吃燒烤、要吃火鍋、要吃宵夜，就毫不猶豫地出門。也因?yàn)閼卸?，不肯做飯，活活挨餓。

我總是說，女人要愛自己。我對(duì)自己的愛，未必見得有多么好，不過是放縱罷了。

02

簡(jiǎn)書停更1個(gè)月（上次更新是2021年6月10日），除了寫作業(yè)，沒有留下一個(gè)有意義的字。

停更的日子，我肯定沒有好好讀書。忙是借口，忙著加班、忙著大合唱排練，忙著無意義的社交……

停止文字記錄的同時(shí)，我也停止了早起，停止了復(fù)盤、停止了學(xué)習(xí)打卡，停止了輸入和輸出。一停百?gòu)U，荒草叢生。

我總說，困惑的時(shí)候，不妨到書里找答案。而困惑時(shí)候的我，只顧著傷心、顧著難過，一個(gè)人在腦子里盤旋各種負(fù)面的念頭，被黑暗吞噬情緒。

03

盡管荒廢，但我從來沒有放棄自己。

在報(bào)聽書稿訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候，我又買了10本書。書是6月18號(hào)下單的，到貨時(shí)間大概是6月21號(hào)，幸好讀書拯救了我，雖然也談不上讀了多少，但至少，分散了一部分看手機(jī)的時(shí)間。

《無聲告白》，一個(gè)普通女孩的自殺，背后推手是種族歧視、是父母沉重的愛、是無法滿足的放縱……每一樁都是掙不脫的枷鎖。

《身為職場(chǎng)女性》剖析了女性在職場(chǎng)中不敢競(jìng)爭(zhēng)、不愿競(jìng)爭(zhēng)的核心本質(zhì)：困住我們的終究是我們自己。只有破除代代相傳、刻在基因里的壞習(xí)慣，才能重拾自信，贏回職場(chǎng)主動(dòng)權(quán)。

《女性的時(shí)刻》，是梅琳達(dá)·蓋茨在多年來推動(dòng)基金會(huì)發(fā)展過程中的思考，因?yàn)樨毨?，女性得不到受教育的機(jī)會(huì)，得不到工作的機(jī)會(huì)，得不到合理的薪酬。她們被邊緣化，被理所當(dāng)然地成為家庭的免費(fèi)勞動(dòng)力。她們?cè)庥霰┝?、性侵、侮辱，各種沉重的壓力讓他們無法掙脫。但他們始終懷著熱切的希望忍耐著，希望自己的努力，能夠讓孩子過上更好的生活，不必再遭受自己所受的苦難。

《關(guān)鍵對(duì)話》讓我意識(shí)到，溝通失敗的原因，在于沒有認(rèn)清溝通的目的所在。我要達(dá)到什么樣的目標(biāo)、對(duì)方能夠達(dá)到什么樣的目標(biāo)，雙方要達(dá)到什么樣的目標(biāo)。我還在學(xué)習(xí)，并將加以應(yīng)用。

雖然背后的原因是懶惰，如果什么也不會(huì)，至少我要學(xué)會(huì)讀書才好。