姜燁 焦點(diǎn)中級(jí)23期復(fù)訓(xùn)初24期堅(jiān)持讀書分享第363天? 2021.1.9

總第36次 咨詢師第11次 1月1日后第5次約練

初級(jí)24期第14次課筆記

1、知情意。認(rèn)知，情緒、意志。

認(rèn)知里包含感覺知覺。知覺是感覺的綜合，是當(dāng)事人自己對(duì)這個(gè)事怎么看的，怎么想的。確認(rèn)知覺就是進(jìn)入當(dāng)事人的脈絡(luò)，了解在當(dāng)事人的眼里，是怎么個(gè)情況。放下我們自己的想法，去確認(rèn)對(duì)方的想法。

2、預(yù)設(shè)。我們以為我們洞察了一切，其實(shí)可能和事實(shí)不符。預(yù)設(shè)是個(gè)好奇相對(duì)的。當(dāng)時(shí)的覺察，事后的覺察，多練習(xí)覺察，就有了保持中立的能力。預(yù)設(shè)性的詢問，是指相信孩子有改變，有一顆向好的心。比如，你今天來，你覺得有什么不一樣？這就是預(yù)設(shè)性詢問。有一個(gè)相信孩子上進(jìn)的態(tài)度。

3、要想讓對(duì)方有安全感，那就要徐徐圖之，讓來訪者有安全感。

4、三借力。向過去借力，向未來借力，向重要他人借力。向過去借力，尋找成功經(jīng)驗(yàn)，探討在過去的艱難中是怎么熬過來的。向未來借力，是討論未來的愿景，尋找到未來的成就感的力量。向重要他人的借力。

5、哪些資源，哪些嘗試，慢慢聊，在慢慢聊的過程中引起思考。比如和孩子聊天，要停留在孩子在意的點(diǎn)。以好奇未知的態(tài)度非常慢的聊出來。

6、因應(yīng)詢問也叫應(yīng)對(duì)問句、咨詢前改變，和例外問句都屬于找成功經(jīng)驗(yàn)。因應(yīng)詢問特指在問題出現(xiàn)特別困難的時(shí)候怎么應(yīng)對(duì)的？當(dāng)時(shí)都做了什么？要跟來訪者探討。去聊當(dāng)時(shí)的自己對(duì)對(duì)話。咨詢前改變特指一段時(shí)間，從問題出現(xiàn)到咨詢之前會(huì)有哪些嘗試，哪些不同？尤其是時(shí)間比較近的嘗試比較有效？焦點(diǎn)解決并非不能談原因。

可以問問你什么時(shí)候意識(shí)到你有這些方法的呀？之前就意識(shí)到，后來有意識(shí)去使用嗎？接下來如果不忘了用，會(huì)有什么思考嗎？如果對(duì)方說才意識(shí)到，那就繼續(xù)探討，當(dāng)你意識(shí)到，你有什么思考，或者你會(huì)有什么行動(dòng)嗎？你會(huì)怎么行動(dòng)？配合具體化可以有很多內(nèi)容慢慢聊出來。

例外是指問題應(yīng)該發(fā)生但卻沒有發(fā)生的時(shí)刻。例外是特指做得相對(duì)不錯(cuò)的地方?？梢詣澐譃閮蓧K：一塊是什么時(shí)候做得不錯(cuò)，一塊是什么地方做得還不錯(cuò)。慢慢探討當(dāng)時(shí)的情況，還原當(dāng)時(shí)的場景，慢慢想起來的就探討出怎么做出來的。聊時(shí)間地點(diǎn)人物事件性質(zhì)，發(fā)生發(fā)展相關(guān)因素，都要去探討。

7、奇跡問句。如果發(fā)生了奇跡，會(huì)有什么樣的變化呢？跟當(dāng)事人探討，如果你想要的某一天實(shí)現(xiàn)了，可能會(huì)跟現(xiàn)在的狀態(tài)有哪些不一樣呢？很高興和他聊，我們下周見。奇跡問句是天上的云，評(píng)量問句是進(jìn)步的梯，連接現(xiàn)在，連接未來。如果，我們來打個(gè)分的話，剛才你所說的理想狀態(tài)按10分算，最低是1分，你會(huì)給自己打幾分？如果對(duì)方說，不知道。那就回復(fù)：想想看，根據(jù)你的感覺，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。前一段能給自己打幾分？如果還是那樣沒變，可以問問，做了什么讓自己分?jǐn)?shù)沒有變得更糟？中間做了哪些嘗試？不要太快。你希望自己的分?jǐn)?shù)提升有哪些變化呢？你希望什么時(shí)候變化呢？如果你期待的分?jǐn)?shù)和現(xiàn)在相比，你會(huì)有哪些不一樣呢？現(xiàn)在你做些什么會(huì)讓你朝著你期待的分?jǐn)?shù)進(jìn)行呢？