答疑：不認可對方的觀點如何好奇。

最近有沒有一些不同？有沒有一點點收獲？曾經(jīng)有哪些嘗試。學會與問題共存。

目標探討清楚時，在他愿意的情況下，聊聊資源。

時間到了就結(jié)束，按照設(shè)置來。也可以做長程咨詢。

聊資源，三個方向，三借力：過去（例外）、未來（假設(shè)解決）、重要他人（關(guān)系問句）。具體化的能力。

好奇、具體化、澄清，重新建構(gòu)。

想要的實現(xiàn)了，和現(xiàn)在會有什么不同？假設(shè)問句，奇跡問句。

如何問重要他人，以及如何用重要他人的力量來影響當事人：

你想要的如果實現(xiàn)了，可能最希望誰最先注意到？好奇，是什么希望某某注意到？所有不知道怎么接的話，都用萬能問句來問。語氣軟化，表達好奇。

慢一慢，和他聊聊這個人，關(guān)于這個人你能說的再多一些嗎？給我講講這個人唄？講和這個人難忘的、驕傲的、感動的之類的事情。鋪墊，很重要。感情出來后，開始問：他知道你的情況嗎？他怎么說？如果他知道了你的情況，可能會希望你怎么樣？可能會對你說什么？你可能會有什感受，你可能會有什么不一樣? 假如他遇到這樣的情況，他可能會怎么做？

如果已經(jīng)不在的重要他人，怎么問：假如有天堂，他在看著你，他可能希望你怎么做？孩子喜歡的偶像明星甚至游戲都可能帶來積極的影響。

最容易開始行動的一小步是什么，可能會去做的一點點不同是什么？如果做到了，可能與現(xiàn)在有什么不同？

關(guān)注人，重于技術(shù)。溫暖關(guān)心勸回女孩子的故事。

暫停環(huán)節(jié)，十分鐘反思，最后十分鐘總結(jié)反饋。不給建議的建議。多關(guān)注孩子優(yōu)點，建議多運動，或者他自己提出來的。不給具體的建議。會鼓勵他有效多做，多嘗試，多觀察。

焦點解決常用技術(shù)：

一贊美。

代教三次課：昨晚復盤，今日復盤，贊美練習。

一般的贊美：你真棒，功利性強、有期待、有目的的贊美，希望他更好的贊美。

贊美要真誠、具體、可以略微夸大、他本人在乎的、符合實際情況（文化年齡等）欣賞的眼神，用詞謹慎，發(fā)自內(nèi)心的由衷的欣賞。

贊美的三種方式：直接贊美、自我贊美（協(xié)助他讓自己贊美自己，在他得意的地方詳細講述怎么做到的，點頭微笑加嗯，還有呢？）、間接贊美（用重要他人贊美：他可能會怎么說，他可能會怎么贊美你？）

二、振奮性鼓舞：真好，真不錯，太棒了，說說看。

三一般化：正?；⒊B(tài)化、階段化、普遍存在。問題往往是成長的契機，問題不一定是壞事。問題被放大被強化，過度反應。很多事是成長過程中常見現(xiàn)象。狀況出現(xiàn)容易常常被災難化放大化。情緒焦慮蔓延，相互影響。大不了，能咋的。但不要說的太快。我們需要做到關(guān)注人，認可他，愿意聽他說一說，鋪墊，點頭加嗯，同步他，時而皺眉時而舒展。等他說的差不多了，再告訴他：這樣的情況，好像很多人都有。

來訪者需要咨詢師關(guān)心他，關(guān)注他，愿意聽他說，才可能會有心的連接。有了連接才可以去用技術(shù)。

四、目標

預設(shè)性的詢問，猜測，假設(shè)對方能來就是希望改變：今天來你可能會希望自己在哪些地方有變化？

五、例外問句

三借力，之三個過去借力問句：

1因應（應對問句，主要用在特別困難特別不容易情況下，怎么熬過來的，那么不容易，你怎么讓現(xiàn)狀沒有更糟糕餓？你做了什么，讓現(xiàn)狀有了一點點改善？）

2咨詢前改變，有效挖掘，為現(xiàn)在所用，特指從事情出現(xiàn)到來咨詢這段時間，已經(jīng)有的改變。怎么有的這些改變？從事出現(xiàn)到現(xiàn)在，有沒有哪些不一樣？你怎么看這些改變？

3例外問句：指做的比較好的時候，或者問題沒有出現(xiàn)的時候。什么時候比較好，什么地方比較好？比如英語成績，以前有沒有比較好的時候？其他科有沒有比較好的時候？

六奇跡問句及各種變句：

1結(jié)局式問句：如果是最后一次咨詢，你有什么變化就意味著不用再來了。

2假設(shè)解決問句：假設(shè)事情已經(jīng)解決，可能和現(xiàn)在有什么不同？

3魔法棒問句：這是一個魔法棒，魔法棒一揮你所有煩惱都沒有了，會和現(xiàn)在有什么不一樣？類似的水晶球問句。

七 評量問句，奇跡問句是天上的云，評量問句是進步的梯。打分，連接現(xiàn)在、過去和未來。

如果我們打個分的話，按滿分是十分，那么你會對現(xiàn)在自己的狀態(tài)打幾分？努力程度、愛人關(guān)系、討厭程度、恐懼程度等等都可以打分。最高十分，最低一分，你現(xiàn)在能給自己打幾分？不管打幾分都要表達好奇，沒關(guān)系你跟著自己的感覺來，打幾分都可以。

負分，是什么讓你想給自己打負分？是什么讓你給自己打這個分數(shù)？

打分較高時：6分以上，可以這樣回應：哇，你怎么做到的？

分低時問：是什么讓你給自己打這個，前一段時間是多少分，那時候和現(xiàn)在相比有什么不同？你怎么看這個分數(shù)的變化？確認知覺

你希望你的分數(shù)有變化嗎？是什么讓你不希望？

假如他說希望從三分提到五分，問：準備多長時間提到五分？如果五分已經(jīng)實現(xiàn)了，是什么樣？問的越細越好，越知道自己近期的目標是什么樣。你可能希望誰先注意到你這個變化，他可能怎么說，你可能希望他怎么說？現(xiàn)在可以做點什么會讓你朝著你想要的方向發(fā)展？

可以靈活多樣使用評量問句。

八關(guān)系問句

如果已經(jīng)變好了，會有什么不同

九任務(wù)，家庭作業(yè)

抱怨型留觀察家庭作業(yè)。

消費型，

十ears詢問