本周我有了一個(gè)非常大的改變。經(jīng)過(guò)許多不尋常的事件，比如閉關(guān)、運(yùn)動(dòng)突破、申請(qǐng)、退出武道小組等，我發(fā)現(xiàn)了如果要成長(zhǎng)，最重要的是真心（不是被逼的）想要提升。而要做到這一點(diǎn)，我就需要熱愛(ài)上生活。

內(nèi)容與收獲：

一、運(yùn)動(dòng)方面

本周我們又回到了集體運(yùn)動(dòng)，并且進(jìn)行了許多不平常的運(yùn)動(dòng)。我感覺(jué)自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的思考又深了很多。

1）運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)日。我們進(jìn)行了一天的運(yùn)動(dòng)，從早上到下午。早上我自己突破了行動(dòng)力——三次波比跳訓(xùn)練。上午和下午老師帶領(lǐng)我們又做了兩次波比跳挑戰(zhàn)。雖然我并沒(méi)有突破自己的極限，但是我卻認(rèn)識(shí)到了自己的不平靜——挑戰(zhàn)時(shí)我對(duì)周圍做得慢的同學(xué)很生氣，大吼大叫。這是我日后需要面對(duì)的問(wèn)題——對(duì)別人不真實(shí)。

2）運(yùn)動(dòng)課程。翻墻：我們練習(xí)了起跳翻墻、360°旋跳翻墻、最快速翻墻等等。我們練習(xí)得都比較少。我覺(jué)得臂力還不夠。摔跤：在摔跤方面，我的基本功不是很強(qiáng)，體能很弱，下盤也不是很穩(wěn)。技巧方面我也不是很強(qiáng)，反應(yīng)力較慢，不會(huì)主動(dòng)進(jìn)攻。乒乓投球：這個(gè)是訓(xùn)練我們的靜心的。通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和熟練，我可以十球進(jìn)一。周圍大部分同學(xué)都沒(méi)有專心練習(xí)。

3）日常運(yùn)動(dòng)。在昨天，我在做每日訓(xùn)練時(shí)找到了一點(diǎn)心流的感覺(jué)。這時(shí)候我可以堅(jiān)持很久，感覺(jué)疼也不會(huì)停。我覺(jué)得我可以保持這種感覺(jué)在其他事情上，我就很厲害了。跑步時(shí)我就做得不是很好，沒(méi)有找到心流，而是逼著自己跑的。所以我的狀態(tài)不太好時(shí)就會(huì)變慢。因此我退出了武道小組。我相信通過(guò)調(diào)整自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)心的聲音，我可以返回去。

二、SAT

本周我們進(jìn)行了很多不同的挑戰(zhàn)，不僅僅在學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)。

1）日常學(xué)習(xí)。一開(kāi)始我在學(xué)習(xí)《海洋奇緣》時(shí)速度很慢，一天只能過(guò)三到四分鐘。后來(lái)當(dāng)我找到學(xué)習(xí)方法，專心起來(lái)后，再加上每天聽(tīng)，速度加快了很多，甚至可以過(guò)到十分鐘?，F(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)了40分鐘左右。

2）閉關(guān)。通過(guò)半天的閉關(guān)，我反思了自己的許多的問(wèn)題，并且梳理出來(lái)最重要的幾條問(wèn)題是真實(shí)、明志和執(zhí)行這三個(gè)方面。在明志方面，我給自己的目標(biāo)是“做最好的中國(guó)人”。在真實(shí)方面，我需要慢慢認(rèn)識(shí)到世界上沒(méi)有什么是完美的，并且做真實(shí)的自己，熱愛(ài)上生活與突破自己，而不是表面在提升，心里希望跟隨人性。當(dāng)我真實(shí)面對(duì)自己時(shí)，我才會(huì)真正有執(zhí)行力。

3）寫作。本周我寫了明志塾的申請(qǐng)書(shū)和運(yùn)動(dòng)文章。我感覺(jué)現(xiàn)在我寫文章時(shí)會(huì)更考慮邏輯和更多的關(guān)系鏈條。在以后，我需要加強(qiáng)提升的點(diǎn)是利用更多資源和我的知識(shí)加強(qiáng)我的觀點(diǎn)以及用比較深入人心的方式把我的想法表達(dá)出來(lái)。這方面我可能需要專門訓(xùn)練。

4）演講。我們?cè)诮?jīng)過(guò)兩個(gè)不尋常的日子之后做了一個(gè)關(guān)于自我突破的演講，只有3小時(shí)多的準(zhǔn)備時(shí)間。我嘗試了脫稿演講，不用PPT來(lái)清晰表達(dá)自己的觀點(diǎn)。這次感覺(jué)沒(méi)有PPT，還有我認(rèn)識(shí)到我的演講不可能是完美的，所以比上次沒(méi)有那么緊張了。

三、其他

本周我們只上了一節(jié)主題課，關(guān)于真實(shí)面對(duì)自己的。我覺(jué)得這一節(jié)課程跟我（也是大部分人）的問(wèn)題很符合。

在《王子經(jīng)》的七大信念之中，最重要的不是明志而是真實(shí)，因?yàn)橹挥凶龅綄?duì)自己和周圍的人都真實(shí)，才能明志。

而大部分人都在做三件事：自欺、欺人、被人欺。對(duì)于自己，雖然表面上做得可能很好，但是內(nèi)心不是這么想的，沒(méi)有達(dá)到“知行合一”。像我，看起來(lái)對(duì)自己要求很高，總是追求提升，但是我內(nèi)心也是想享受的，所以就會(huì)出現(xiàn)很多糾結(jié)。所謂的“痛苦的人”和分裂就是指對(duì)自己真實(shí)這一點(diǎn)沒(méi)有做好。

在人際關(guān)系方面，大部分人也是不真實(shí)的。雙方都不會(huì)互相尊重，而是糾纏的，比如相互抱怨、諂媚、控制等。我跟別人的關(guān)系要好一些，不過(guò)有很多時(shí)候我希望能夠控制別人，讓他跟我一樣成長(zhǎng)，沒(méi)有做到尊重別人，所以人際關(guān)系方面會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。

如何做到真實(shí)，也就是知行合一呢？最重要的就是熱愛(ài)上重要的事情，比如喜歡運(yùn)動(dòng)、西班牙語(yǔ)，熱愛(ài)生活和自我提升。這時(shí)我就不會(huì)去關(guān)注那些享受的東西了，也就真正的成為一個(gè)快樂(lè)的人。我現(xiàn)在正在嘗試達(dá)到，熱愛(ài)自己需要做的事，專心去做。最近兩天我做得很不錯(cuò)。我需要有一個(gè)持久的熱愛(ài)，而不是在遇到挫折后就消失的愛(ài)好而已。

在和別人的交往中，我最近嘗試了一點(diǎn)改進(jìn)，比如表達(dá)自己的想法。不過(guò)我主要和別人交往還是處于希望控制別人的狀態(tài)。這一點(diǎn)我希望慢慢改變，變成分清自己和他人的界限，做到尊重別人。

當(dāng)這些都做好后，我們才做到了“真實(shí)”這一個(gè)信念。對(duì)于真正面對(duì)自己的問(wèn)題和其他同學(xué)，我還有很多可以提升的地方。

本周我沒(méi)有做很多閱讀。《精英之路》這本書(shū)主要講了新教育的教學(xué)方法。新教育最注重的一個(gè)孩子信念的培養(yǎng)。通過(guò)一言一行和各種挑戰(zhàn)，讓孩子從小就專心希望成為一個(gè)卓越的人，駕馭自己的生物本能，從小就“知行合一”。我們從小就開(kāi)始刻意培養(yǎng)孩子會(huì)輕松很多，只需要用一些比較實(shí)際的挑戰(zhàn)就可以改變他，而不需要很費(fèi)勁讓他自己梳理內(nèi)心。我們家到了下一代有可能可以做到這一點(diǎn)。

王澤星組織了幾個(gè)狀態(tài)好一點(diǎn)的同學(xué)成為一個(gè)小組。我也參與了管理。我們小組還沒(méi)有做一些比較大的舉動(dòng)。我一開(kāi)始希望能夠很快做出一些事情，比如英文交流、自我提升方面等，但是王澤星告訴我，事情沒(méi)有想象的那么糟糕。我想，不是所有人都有能力一下做出很大的提升，所以的確需要慢慢來(lái)，而不是立即一我的標(biāo)準(zhǔn)要求小組。

反思與目標(biāo)：

一、自我反思

1）運(yùn)動(dòng)。本周我由于跑步?jīng)]有盡力，所以退出了武道小組。我覺(jué)得這是因?yàn)槲沂前雅懿疆?dāng)做任務(wù)完成的。當(dāng)我真正喜歡上跑步，盡力是很容易的。做其他運(yùn)動(dòng)也是的。當(dāng)我真正專心做時(shí)，效果會(huì)好得多。

2）SAT?！逗Ｑ笃婢墶肺乙呀?jīng)開(kāi)始嘗試喜歡并專注學(xué)習(xí)了。我覺(jué)得我需要突破的是熱愛(ài)上寫作，并且專注進(jìn)去，這樣我在思維方面也會(huì)有很大的突破。

3）A級(jí)生。最近老師同意在提前完成目標(biāo)和突破A級(jí)生的條件下，可以去社會(huì)實(shí)踐?，F(xiàn)在我做得不夠好的地方還有遲到、電子產(chǎn)品管理、尊師敬友、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、心態(tài)穩(wěn)定、服務(wù)他人、進(jìn)取創(chuàng)新、成就、團(tuán)隊(duì)價(jià)值、威儀。在遲到、電子產(chǎn)品方面最近我已經(jīng)有了改善。

4）《王子經(jīng)》信念的反思。這一周經(jīng)過(guò)反思，我發(fā)現(xiàn)我有很多信念才處于初始階段。明志方面，我有了一個(gè)“成為最好中國(guó)人”的目標(biāo)，但是不是很堅(jiān)定，因?yàn)槲液ε侣泛茈y走。執(zhí)行方面，我的執(zhí)行力稍微加強(qiáng)了一些，但是總體上還是局限于原來(lái)的小范圍，有點(diǎn)不敢做出大的突破。理性方面，我做得不好，做的許多決定都是根據(jù)自己身體，不加思考的。還有根據(jù)自己原來(lái)的慣性做決定。寧?kù)o方面是我的弱項(xiàng)之一。我和同學(xué)交往時(shí)，經(jīng)常感到不滿意而情緒低落。對(duì)于自己也是如此。由于我不寧?kù)o，所以有時(shí)候不能專注在一個(gè)東西上，雜念很多。真實(shí)方面是我最需要突破的點(diǎn)，因?yàn)槲也还苁菍?duì)自己，還是對(duì)于他人，都不是很真實(shí)。我對(duì)周圍的環(huán)境也是太高標(biāo)準(zhǔn)要求了。這就是為什么前一段時(shí)間我感到?jīng)]有那么快樂(lè)的原因，因?yàn)槲沂欠至训摹?dān)當(dāng)方面我在班委以及SAT班成員上沒(méi)有做好擔(dān)當(dāng)，不過(guò)大部分時(shí)間是我“擔(dān)當(dāng)過(guò)頭”了。能群方面，我沒(méi)有很大的進(jìn)步。我主要是在做自己的突破，嘗試幫助周圍的同學(xué)較少。不過(guò)我覺(jué)得我和其他同學(xué)的一些交流，比如武道組的同學(xué)，并不是閑話，挺有價(jià)值的。

二、感恩

感謝袁彬芷、曹皓然和我一起討論真實(shí)這個(gè)話題，讓我發(fā)現(xiàn)我需要真實(shí)面對(duì)自己，熱愛(ài)提升的事情。

感謝王澤星經(jīng)常和我交流，讓我發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系中的問(wèn)題，就是我需要尊重大家自己的想法。

感謝劉敬堯借我MP3，讓我在其他時(shí)間也可以聽(tīng)西班牙語(yǔ)。

感謝武道小組的同學(xué)提供一個(gè)學(xué)習(xí)、提升的能量場(chǎng)，并且經(jīng)常和我交流想法（離開(kāi)小組后我發(fā)現(xiàn)了）。

感謝備考班的同學(xué)在運(yùn)動(dòng)、吃飯等地方都提高了要求，讓我更加希望提升。

感謝全班同學(xué)打掃衛(wèi)生、執(zhí)行班委等，共同打造及明這個(gè)環(huán)境。

感謝臧老師為我們提供豐盛的食物（好像也太多了）。

非常感謝吳老師給我們上主題課，一直關(guān)心著我們的成長(zhǎng)，創(chuàng)造及明這個(gè)環(huán)境。

非常感謝父母在家里一直支持我，和我一起成長(zhǎng)。

我為及明做出的貢獻(xiàn)：

早上、中午帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)，上午、晚上帶領(lǐng)眼保健操，提醒大家不要放棄這些習(xí)慣。

平時(shí)給大家打掃衛(wèi)生，檢查內(nèi)務(wù)，提醒英文交流和刷牙，維護(hù)宿舍紀(jì)律，幫助大家打菜。

經(jīng)常幫忙端菜端水，拿衣服等一些對(duì)及明有貢獻(xiàn)的事情。

和老師反饋學(xué)堂出現(xiàn)的一些情況，借助老師的力量解決一些問(wèn)題。

通過(guò)提醒同學(xué)，以及自己對(duì)自己的要求，嘗試提高及明的成長(zhǎng)氛圍。

三、下周目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)：跑步盡力進(jìn)入32分鐘以內(nèi)。在平時(shí)做運(yùn)動(dòng)時(shí)，嘗試做到自己的最好，專注于運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，喜歡上運(yùn)動(dòng)。完成運(yùn)動(dòng)視頻。

SAT：學(xué)習(xí)完《海洋奇緣》，并嘗試喜歡上更多的深度思考以及寫作，提升寫作的速度，盡力在半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)就寫完。

心性：嘗試突破所有準(zhǔn)正式生的項(xiàng)目。在A級(jí)生方面，我需要開(kāi)始一些行動(dòng)。要做到尊師敬友、心態(tài)穩(wěn)定與服務(wù)他人，我還需要更尊重別人。在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)方面我還需要更加喜歡運(yùn)動(dòng)，投入進(jìn)去才行。如果要達(dá)到進(jìn)取創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)價(jià)值和威儀，我可以從嘗試管理好我們現(xiàn)在這個(gè)團(tuán)隊(duì)開(kāi)始。

本周我感覺(jué)我的改變非常大。通過(guò)閉關(guān)和挑戰(zhàn)，我更深的梳理了自己的不真實(shí)、沒(méi)目標(biāo)感的問(wèn)題。退出武道小組之后，我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有真實(shí)面對(duì)自己，對(duì)提升的事情不是真心喜歡。而我現(xiàn)在正在嘗試改變這一點(diǎn)。我相信如果我一直保持這個(gè)狀態(tài)，回家后也有機(jī)會(huì)不墮落。我期待下周突破。