?周日上午班，安靜亦如往常?？偸俏掏?、不溫不火的人來。就連小惺惺臨時加塞兒來上課，也變得不再耀眼。相對于下午的陽光燦爛，就是為了平衡我的能量。

?側(cè)角伸展式是今天的主題，前膝內(nèi)側(cè)與同側(cè)大腿外側(cè)上端處的同歩練習是今天的重點。將手置于前側(cè)所產(chǎn)生的拮抗力產(chǎn)生了好的效果，扭3可以開始練習了。當學生的左右對稱練習的覺知力被感知，不平衡感如何進一步改善，值得思考與關注。

?劉岱的練習可真是越來越讓人喜出望外，一切都在悄無聲息中完成，不在視線中，卻從未離開過，只要你突然看一眼，進步就在那里，側(cè)角伸展中，膝與骨盆的對位，細膩的讓某些女人哭去吧，呵呵，像極了米國的Joel.

?做了3個墻繩的練習，倒置束角、倒置身印和倒箭中的束角。Rosie終于被“連哄帶騙”地掛上去了，里程碑。

?仰臥扭轉(zhuǎn)中對肩胛骨的理解調(diào)整，8個人8個完美。背闊肌與肘關節(jié)的參與方式效果不錯。

最后的挺尸式，為毛這個班總是20分鐘以上？不想讓他們累，就想讓他們睡……小瑜兒頭部兩側(cè)支撐讓左右腦不再搖擺；小惺惺喜歡斜木板，而呂慧喜歡伸展帶固定腿，似乎有答案但不確定。

?這就是一個自己不著急、讓老師也急不起來的班。沒表情，水很深……