生活處處是我們了解自己的“法門”，別人說的一句話、給的一個眼神在你內(nèi)心引起的一絲波瀾，都是入口。

如何了解自己，作者給出了三個日常就能用的方法

第一，問自己“五次為什么”

第二，不要“想”太多，學(xué)會感受和釋放

第三，運(yùn)用藝術(shù)

在這本書中，作者很多次都運(yùn)用了對自己提問的方式解答疑惑。每次看到那些部分時，我都“入戲”了。

通過這一遍又一遍的詢問自己，真的就能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的真實想法，能找到真實的自己。

我一直認(rèn)為自己不夠好，認(rèn)為自己一無是處。然而通過一遍遍的問自己為什么，才知道我不是一無是處，而是喜歡拿著自己的短板與別人的長板做對比。

可見，要想真正去了解內(nèi)心里的自己，那么就需要不斷地多問問自己，多對自己進(jìn)行提問，找到那個最接近“真相”的答案，這樣，自己才能真正感受到生活的美好。

金句：

走出困境的唯一路徑，是面對它；療愈傷痛的唯一路徑，是面對它。