創(chuàng)造模式5步曲是受到《最小阻力之路》一書(shū)啟發(fā)而誕生的系列文章。希望能和你一起，認(rèn)真讀懂這個(gè)世界，也讀懂我們自己的行為模式，用科學(xué)的方式進(jìn)行思考和改變，讓我們從被動(dòng)的反應(yīng)者，成為生命的創(chuàng)造者。
創(chuàng)造模式的本質(zhì)就是一句話：“以創(chuàng)造力的修煉，來(lái)取代不斷解決問(wèn)題的人生?！?/p>
我們總認(rèn)為生命是一大堆需要被解決的問(wèn)題，需要支付的賬單，需要償還的房貸，需要更豐厚的收入，需要更美好的身材。我們習(xí)慣于把這些問(wèn)題一個(gè)個(gè)地羅列下來(lái)，沉迷于解決問(wèn)題之中。我們開(kāi)始解決問(wèn)題，開(kāi)始進(jìn)步，卻往往被打回原形，越來(lái)越感到力不從心。我想，我們每個(gè)人的記錄簿上，總會(huì)覺(jué)得失敗的經(jīng)驗(yàn)，比成功更多。
如果絕大多數(shù)人都體驗(yàn)到這樣的失敗，那么，絕大多數(shù)人所采用的思考方法和行動(dòng)方式，也許從一開(kāi)始就錯(cuò)了。一段錯(cuò)誤的代碼，重復(fù)一萬(wàn)次，也只能得到錯(cuò)誤的結(jié)果，回到源頭上改寫(xiě)代碼，意味著我們把心智模式，從“解決問(wèn)題”改寫(xiě)成“創(chuàng)造成果”的模式。
這就是我想獻(xiàn)給大家的創(chuàng)造模式5步曲，這個(gè)系列我會(huì)把概念拆得很簡(jiǎn)單，也會(huì)集中回復(fù)大家的留言。也希望我們可以一起實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)生命質(zhì)量的提升。
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這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都有拖延癥。寧可把微信朋友圈刷到天荒地老，也不愿意動(dòng)身起來(lái)做半點(diǎn)事情。
不過(guò)，我們沒(méi)必要苛責(zé)自己。拖延癥很少來(lái)自于我們的意志力不強(qiáng)，或是自控能力薄弱，相反，我們的拖延癥是一種二十幾年來(lái)學(xué)校教育與社會(huì)工作共同形成的模式，一種我們習(xí)以為常的激勵(lì)機(jī)制——胡蘿卜加大棒，來(lái)自外部動(dòng)機(jī)的獎(jiǎng)懲。
今天，學(xué)校的老師仍然在以考上大學(xué)后生活就會(huì)非常美好來(lái)激勵(lì)同學(xué)。
今天，許多公司仍然在用干得好就有獎(jiǎng)勵(lì)，干不好就炒魷魚(yú)的方式來(lái)激勵(lì)員工。
在我們的成長(zhǎng)和生活過(guò)程中，這種干得好就有獎(jiǎng)賞，干不好就有懲罰的模式，漸漸被我們內(nèi)化成一種自我對(duì)話的方式：我們學(xué)會(huì)了要么用利益來(lái)引誘自己，要么夸大不良后果來(lái)逼迫自己。
讓我們一起設(shè)想一下，最近一次你面對(duì)一項(xiàng)自己不情愿做的任務(wù)，而產(chǎn)生拖延的時(shí)刻—— 在整個(gè)過(guò)程中，你的內(nèi)心可能產(chǎn)生如下對(duì)話：
“我怎么這么差勁，這么懶惰，拖拖拖，又拖到現(xiàn)在了，我覺(jué)得自己太差勁了，沒(méi)救。”
“快起來(lái)干吧，干完這件事，就會(huì)受到老板表?yè)P(yáng)，加薪，提拔，大好的前程在等著你呢。”
“你再不干這件事情，以后這樣的機(jī)會(huì)就不會(huì)屬于你了，你越來(lái)越差，以后的日子根本就不會(huì)有指望?！?/p>
從小到大，我們已經(jīng)習(xí)慣了因?yàn)橥獠繅毫Χ扇⌒袆?dòng)。我們?nèi)藶榈乜浯髩毫?，給自己制造心理的緊張感、焦慮感，才能好不容易把自己逼迫起來(lái)，采取行動(dòng)。隨著年齡長(zhǎng)大，我們的拖延癥為何日益嚴(yán)重？ 因?yàn)?，小時(shí)候一顆糖就能有引誘效果，而我們對(duì)壓力的耐受力越來(lái)越高，以至于我們需要更大的引誘，或是更大的威脅，才有心理落差和刺激作用。我想，生活在現(xiàn)代社會(huì)的你一定明白，隨著我們生活水平的不斷提高，一頓大餐對(duì)于我們的引誘效果，能帶來(lái)的滿足感，已經(jīng)是極度有限了。
在壓力帶來(lái)的痛苦背后，隱藏著我們更深刻的機(jī)會(huì)——我們有機(jī)會(huì)，拿回自己的生命自主權(quán)。
美國(guó)作家丹尼爾·平克有一本書(shū)《驅(qū)動(dòng)力》，其中非常有意思的一節(jié)論述是，有時(shí)候，獎(jiǎng)賞會(huì)傷人。我們可能因?yàn)樽约旱臒釔?ài)而從事某些活動(dòng)，比如寫(xiě)作，畫(huà)畫(huà)，藝術(shù)作品等等，而一旦外部開(kāi)始為我們的活動(dòng)提供獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，比如寫(xiě)一篇文章給予1000元等，這些活動(dòng)本身帶給我們的興趣和滿足感，就突然下降了——它開(kāi)始變成了黯淡無(wú)光的工作，為了完成任務(wù)的交差，我們開(kāi)始以最低標(biāo)準(zhǔn)要求自己，并感到手腳都完全被束縛。
我的第一份工作，是做老師。我很熱愛(ài)教學(xué)，很熱愛(ài)分享，做老師也能給我相對(duì)大的自主發(fā)揮空間?？墒?，當(dāng)這份工作被按小時(shí)計(jì)算薪酬，不斷重復(fù)勞動(dòng)后，我也會(huì)感到有些累覺(jué)不愛(ài)—— 來(lái)自內(nèi)心熱愛(ài)的激勵(lì)機(jī)制，被外在報(bào)酬替代。做的好，做的不好，好像都只會(huì)重復(fù)得到同樣的外在結(jié)果?？梢哉f(shuō)，一些微妙的心理反應(yīng)，讓我對(duì)于老師職業(yè)的熱愛(ài)，被拿走了。
我們的生活中，自己“不得不做”，被“外在壓力”逼著做的事情越少，生活的質(zhì)量就會(huì)越高。也許，我們目前都還有很多不得不做，為了謀生而不得不采取的行動(dòng)。那么，我們今天最重要的練習(xí)就是：試著給自己安排出時(shí)間，先找到那些你內(nèi)在動(dòng)力，就想去做，對(duì)你有意義的事情。
沒(méi)有人能從一開(kāi)始就完全憑熱愛(ài)和興趣而生活，但我們可以選擇的是，跳出來(lái)看一看，自己在這種“人為制造壓力”的模式下，陷得有多深，以及，我們可以選擇怎樣的改變。
請(qǐng)記?。喝绻悴荒芨淖円?yàn)閴毫Χぷ鞯哪Ｊ?，你將永遠(yuǎn)得到平庸的工作成果，以及——無(wú)窮無(wú)盡的拖延癥。
