1.案例———媽媽爸爸打壓指責(zé)，弟弟17歲輕生，現(xiàn)在覺(jué)察自己也是打壓指責(zé)自己的孩子，害怕自己的孩子也會(huì)輕生？
覺(jué)察自己（在我的家里自從20年長(zhǎng)達(dá)4年之久，老公沒(méi)有位置，卻要我聽(tīng)爸爸媽媽姐姐的，所以老公才會(huì)憤怒，其實(shí)原來(lái)在我的家里，我才意識(shí)到不光老公沒(méi)有位置，我也沒(méi)有位置，整個(gè)家庭都在圍繞著姐姐和他的兩個(gè)孩子，他們一家服務(wù)，雖然在我的家里，可見(jiàn)小時(shí)候我是怎么被對(duì)待的，現(xiàn)在在我的家里我都沒(méi)有位置，小時(shí)候在爸爸媽媽的家里，我又怎么會(huì)有位置。）
（其實(shí)自從16年住進(jìn)媽媽家，照顧孩子，我也是沒(méi)有位置的，沒(méi)有家的，媽媽也從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)我，對(duì)我各種打壓否定，原來(lái)媽媽一直是沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)我和姐姐的，只是姐姐采取強(qiáng)硬，討好公平，耍性格的方式索要到她想要的愛(ài)，而我用聽(tīng)話索要，當(dāng)然在強(qiáng)勢(shì)和弱勢(shì)之間，媽媽選擇了姐姐，因?yàn)榻憬闼龑?duì)付不了，媽媽的眼睛里原來(lái)是沒(méi)有別人的，她一直活在了她的小時(shí)候，那個(gè)五歲孩子的年齡。）
我們和媽媽在一起，會(huì)時(shí)不時(shí)的激起我們的創(chuàng)傷。
和媽媽相處還是很難受，難受就難受吧，你要相信她是很難改變的，但是你要相信你會(huì)改變的，你會(huì)不一樣的，你是一個(gè)新人，給自己一些時(shí)間，不是給她一些時(shí)間，接住的時(shí)候就接住，接不住的時(shí)候，對(duì)抗也沒(méi)有關(guān)系。
2.親密關(guān)系里，聽(tīng)到對(duì)象的憤怒，情緒不穩(wěn)定，自己立馬暴跳如雷跟著憤怒情緒化？
（一）爸爸媽媽脾氣不穩(wěn)定，情緒化，我是那個(gè)很小的孩子，我就容易會(huì)受傷受害恐懼，就像天塌下來(lái)的感覺(jué)，但是小的時(shí)候，我只能忍著，聽(tīng)話，只能照顧他們的感受，于是就讓自己聽(tīng)話一點(diǎn)，他們會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)，帶著這種信念長(zhǎng)大。小時(shí)候在情緒化的父母那里，留下了太多的恐懼，憤怒等等包括自己的情緒，而小的時(shí)候不知道覺(jué)得一定是自己不好，所以他們才會(huì)這么情緒，悲傷，憤怒，恐懼，只要聽(tīng)話一點(diǎn)就好了。而實(shí)質(zhì)上那個(gè)沒(méi)來(lái)由被情緒對(duì)待的時(shí)候，自己內(nèi)在的情緒還是在的，只是小時(shí)候不會(huì)反抗，不會(huì)釋放，沒(méi)有辦法。
于是，長(zhǎng)大后，身邊親近的人，只要一情緒化，就會(huì)激活當(dāng)年天要踏下的感覺(jué)，所以你的情緒化就會(huì)出來(lái)。所以接不住別人的情緒。
（二）也有一種可能是———我對(duì)自己恐懼憤怒的情緒，我無(wú)法接納，我從未正式處理過(guò)他們，看見(jiàn)過(guò)，對(duì)待過(guò)他們，于是我非常討厭自己的憤怒，恐懼等，于是別人特別是親近的人只要他們一恐懼一憤怒，我就很討厭，情緒化。
學(xué)會(huì)覺(jué)察————看見(jiàn)，處理，對(duì)待自己的情緒。
3.你管的太多，孩子就沒(méi)有自驅(qū)力，他不需要為自己活著，為什么去做！
孩子跟父母共生，成家立業(yè)不愿意，因?yàn)槲矣形业奈磥?lái)，我就會(huì)拋棄我的父母，潛意識(shí)中，我有我的未來(lái)，我就會(huì)拋棄我的原生家庭，我就不會(huì)有我的未來(lái)。
————怎么提升自己生活的動(dòng)力？
4.案例————孩子沒(méi)有按照自己的意愿，三次說(shuō)了，自己就會(huì)不耐受，掌控孩子？以社會(huì)的要求要求孩子，不然他走入社會(huì)怎么辦？
看起來(lái)———孩子對(duì)抗我的同時(shí)，我就在對(duì)抗他，對(duì)抗是雙方的，我們?cè)僬f(shuō)孩子不聽(tīng)話的同時(shí)，我們也不聽(tīng)孩子的話，聽(tīng)不進(jìn)去孩子的話。孩子的青春期，其實(shí)我們父母叛逆。
掌控———如果孩子不按我說(shuō)的做，會(huì)發(fā)生什么。想一想？
感知如果一個(gè)人不能做自己，他就會(huì)有很大的憤怒出來(lái)來(lái)對(duì)抗這個(gè)世界。莫名其妙的敵意，父母首先覺(jué)察對(duì)孩子的對(duì)抗。讓他做自己，當(dāng)他做自己的時(shí)候，感知是不是他做自己的時(shí)候，我就被推翻了，我就不是我自己了。他做自己是他的需求，不代表你的自我沒(méi)有了，不代表你做錯(cuò)了，這是權(quán)力斗爭(zhēng)，要打敗他。那么你們的敵意就樹(shù)立了！
如果他做自己了，你覺(jué)察你還有沒(méi)有自我，如果打敗他，我的自我就成立，如果他稍微忤逆一下我，我的自我就不存在了。如果你能保護(hù)他的自我長(zhǎng)大能平衡主我和客我的關(guān)系恰恰反應(yīng)你的自我很強(qiáng)大。
（小時(shí)候，爸爸說(shuō)一不二，我只要說(shuō)了二，爸爸會(huì)覺(jué)得他的自我不穩(wěn)定了，他被忤逆了，他不行了，他的自我晃動(dòng)，所以他要求說(shuō)一不二，這個(gè)部分傳給了你，你的孩子稍微忤逆了你，你的自我開(kāi)始晃動(dòng)，沒(méi)有自我了，好像沒(méi)有被尊重，關(guān)于自我的穩(wěn)定度沒(méi)有了。）
孩子的自我很虛弱，他的腦海里片面的認(rèn)知，只有虛弱才有這樣的心理。如果我聽(tīng)你的，我的自我就沒(méi)有了，如果自我很強(qiáng)大，如果聽(tīng)你的，不代表我的自我不會(huì)沒(méi)有。稍微一點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)道理，他就會(huì)有很大的反應(yīng)，聽(tīng)你一次，我的自我就沒(méi)有了。如果自我強(qiáng)大，哪怕聽(tīng)道理說(shuō)十次，我的自我還是存在。
難道家長(zhǎng)的自我不虛弱嗎？他一否定，對(duì)抗你，你的自我就及其晃動(dòng)，這一次他不聽(tīng)老子的，我的尊嚴(yán)就不受重視了，我的自我沒(méi)有了，自我消亡了。如果你不聽(tīng)我的，對(duì)抗我，我的自我就沒(méi)有了，這是我們父母的自我，這么大了，但是依然還很虛弱，這一次稍微聽(tīng)一下孩子的，稍微妥協(xié)孩子的，覺(jué)得孩子的自我大了，我的自我就沒(méi)了，把它當(dāng)成了零和博弈，你有我沒(méi)有，孩子的自我大了，我的自我就沒(méi)了。
一棵大樹(shù)怕小樹(shù)長(zhǎng)大挖動(dòng)我的根基，吸收我的營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)該是小樹(shù)害怕大樹(shù)吸收自己的營(yíng)養(yǎng)嗎！
別人稍微一個(gè)否定，一個(gè)意見(jiàn)，你就覺(jué)得不被認(rèn)可，別人稍微不滿足你，你就暴跳如雷，你覺(jué)得你的自我就消亡了，遇到一點(diǎn)挫折就覺(jué)得自己完蛋了。
5.不是孩子不聽(tīng)你的話，你聽(tīng)孩子的話了嗎！
現(xiàn)在你暴力強(qiáng)壓，你的自我強(qiáng)壯，他的自我強(qiáng)壯，你的自我虛弱，他的自我虛弱，他是正常狀態(tài)，誰(shuí)不正常呢！
不是孩子叛逆，你不是也叛逆嗎！
自己成長(zhǎng)。大人是能搞定孩子的，只有小孩搞不定小孩，成為你自己你就羞愧。
