我發(fā)現(xiàn)我的一切都在變好，這從一年前開始把閱讀當(dāng)成一種習(xí)慣后慢慢體現(xiàn)的，而如今閱讀不僅成為一種習(xí)慣，更是成為每天的一種享受和渴望。
首先說說具體變好的方面吧。
外形方面
兩年前生完二寶一度150多斤體重，后來慢慢瘦到130多斤，但最近體重自然降到120斤，這中間沒有任何刻意的減肥。
但生活習(xí)慣發(fā)生深刻的改變，雖然沒有刻意運動，但也養(yǎng)成了每天至少走六七千步的習(xí)慣，其實生活中有時刻意走走就可以了，每周至少兩次散步或做家務(wù)四十分鐘以上，生命在于運動這一理念是深信和執(zhí)行的，因為運動起來會讓自己感到舒服，也不用強制自己跑步或去健身房，就是多走走或做做家務(wù)，所以不存在難度，也不需要刻意堅持。
飲食方面，可能隨著閱讀的加深加廣，慢慢偏向素食清淡口味，對肉食沒有以前的那種渴望，這是一種自然而然的改變，沒有任何強制和痛苦。因為素菜和湯類其實對身體和腸胃是有益的，吃著也讓身體腸胃感覺更舒服，當(dāng)然沒有必要完全素食，刻意去做會讓自己難受，從而達不到健康的目的。
皮膚方面，以前皮膚毛孔粗大，從幾歲開始就長黑斑，當(dāng)然不是特別可怕的那種，稍微影響美觀，所以一直在外形方面比較自卑，這種自卑延續(xù)了人生的黃金十多年，從青春期到開始閱讀之前。
最深刻的感受是，不愛照鏡子，鏡子里的自己不好看，不喜歡自己，不能接受自己這個樣子，這種感覺就是自卑吧。后來看過露易絲.海的書《生命的重建》，真的對我的影響，尤其思維觀念價值觀方面特別大。從那時開始我試著接受自己，告訴自己，我很好，各方面都很好，我挺漂亮的。真的很神奇，當(dāng)你以贊賞的眼光再看鏡子里的自己時，竟然真的發(fā)現(xiàn)自己其實也挺好的，沒那么難看，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡自己，這種美是由內(nèi)而外的美，不是做多少面膜能達到的效果。
當(dāng)然，護膚品也照常用，由于心態(tài)的改善飲食的改善和作息的規(guī)律，皮膚如今也是變得更好了，雖然之前很久形成的斑點依然在，但是整個皮膚狀態(tài)看起來是很光亮的，也變得更白了。護膚品我用的就是一些純植物的，價格可以說很平民，單品一樣一百塊錢左右，崇尚的理念是簡單自然，很少用面膜，可以說基本不用。
那如此大的改變還得歸功于心態(tài)的轉(zhuǎn)變和飲食作息的轉(zhuǎn)變，當(dāng)一個人自己接收自己，愛自己并且相信自己，那種由內(nèi)而外所釋放的美是自帶光芒的，也一定會改變自己。所以生的美是天意，活得漂亮才是本事！
情緒方面
明顯有了對自己情緒的一種掌控的感覺，而不是讓它牽著鼻子走。在這時期的實踐學(xué)習(xí)中，基本上讓自己擺脫了對生活和工作的焦慮擔(dān)憂，讓自己保持一種平靜樂觀的狀態(tài)。書上說，人的情緒周期是28天，跟女性的生理周期差不多，這一個周期里，情緒會從低落到平靜到渾身充滿力量的樂觀，如此循環(huán)往復(fù)。我們要做的就是在情緒低落的時候保持平穩(wěn)度過，不至于在這個時候讓情緒徹底失控，做出一些讓自己后悔的事情。
這里首先也是要不斷學(xué)習(xí)，不斷自省的。其實對情緒的掌控的同時，人自然而然也會變得更自律，這種感覺很美好。比如，以前起不來床，有起床拖延癥，可是自從作息規(guī)律后，每天早上六點左右就睡醒了，還特別精神，根本不存在起床困難。
這里可以分享一下我的一天生活狀態(tài)。每天早上六點醒來，如果孩子沒醒，我會做一下冥想，大概十幾分鐘，這種訓(xùn)練特別有好處，剛開始時，思想根本不受自己控制，總是胡思亂想，可練習(xí)的次數(shù)多了，就會慢慢找到感覺，思想也會慢慢在自己的控制之中。做完后我會看一個小時書（孩子要是醒了一起外出散步一個小時)，然后洗臉?biāo)⒀?，送孩子上學(xué)自己上班，上班途中繼續(xù)閱讀，如果到公司時間比較早還是會繼續(xù)閱讀，現(xiàn)在看的書大多關(guān)于心理學(xué)的，比如自控術(shù)，自卑和超越，斷舍離等等，當(dāng)然我沒有打算做什么考試，這種不帶目的的閱讀完全就是一種愛好。
其實我的上班時間是完全偷不了懶的，因為從事的銷售工作，必須在上班時間專注投入，加班也是常態(tài)，因為業(yè)績決定收入。中午吃飯完，會和伙伴一起散散步聊聊天，回來要是特別困就休息半個小時，不困就還是看書。一般六七點結(jié)束一天的工作，回去的路上一般一邊聽歌一邊看書，路程半個小時。到家就是陪伴孩子的時間，全情投入陪她們半個小時，抱抱她們，陪她們玩，現(xiàn)在天氣好了，也會直接帶她們?nèi)ス珗@玩?；貋沓酝盹埾丛杈突径忌洗菜X了，要是孩子在十點還沒睡覺，我也會焦躁發(fā)火，畢竟修煉再好，也不是沒有情緒了，一方面真想她們早點休息有點屬于自己的時間和空間，另一面，一天下來真的能量耗盡了吧，需要休息了反正每次孩子睡覺我也跟著睡了，除了二寶夜里醒來要把尿，基本上夜里不醒，一覺天亮。
這里關(guān)于下班的時間的管理太重要了，以前總覺得除了上班沒時間干別的，因為平時隨便刷刷朋友圈或新聞，一個小時間或兩個小時也就過去了，還有購物網(wǎng)站，沒事逛的話也會買一些沒用的東西，時間也耗費了，而且刷手機還有癮，明明知道到休息時間了，可還是停不下來，瞎逛似乎毫無目的，卻還停不下來，這感覺挺不好受的。
如果能把這些時間都利用起來提前做好規(guī)劃，就會活得更自在，你會感覺自己沒那么忙了，會有時間聽聽音樂，會停下來關(guān)心關(guān)心自己焦躁不安的心。這些看起來容易做起來也不是那么容易，因為拿起手機翻朋友圈刷微博逛購物網(wǎng)站太容易了，有時可能都是下意識的動作。所以，要想控制自己，就得有意識的去改變。
最后想分享的是，我們每一個人都能變得更好，無論什么時候開始都不晚，我們最終需要尋找的是一個更好更真的自己，而不是向外索求更多，這一旅程才是我們一生的追求。而從我自身的經(jīng)驗來看，就是開始閱讀，這是最快捷最有效的途徑，如今的閱讀，已經(jīng)不是為了考試，而是為了遇見更好的自己。愿我們每一個人都能遇見更好的自己。
