生氣時，打人罵人殺人都無法真正傳達我們的心聲。如果真的很生氣，我們需要找到強有力的方式充分表達自己?！钊氲昧私鈶嵟?/p>
為什么我們會生氣？
充分表達憤怒的第一步是：我們不再歸咎于他人。因為實際情況是，我們的心情并不取決于他人的行為。 而應(yīng)該感受內(nèi)在，意識到自己尚未滿足的需要。
——非暴力溝通
2019-04-10充分表達憤怒
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