流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病，與普通感冒在致病原、起病方式、癥狀表現(xiàn)等方面，都有著明顯的不同。人群普遍易感，好發(fā)于嬰兒、老年人、有基礎(chǔ)疾病者、免疫力低下者。

流感主要通過(guò)空氣中的飛沫、氣溶膠，其次也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，此外，與患者之間的密切接觸或與被污染的物品接觸也可傳播。

我們?cè)撊绾晤A(yù)防流感呢？

一、勤洗手

飯前便后，使用流動(dòng)水洗手。

二、開(kāi)窗通風(fēng)

堅(jiān)持每天至少兩次開(kāi)窗通風(fēng)，每次至少30分鐘，保持室內(nèi)的空氣流通。

三、避免與病源接觸

少去人多的場(chǎng)所，在公共場(chǎng)所佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，防止飛沫四濺，患者本人應(yīng)減少跟家中的老人孩子接觸，如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩。

四、良好作息，均衡飲食

保證充足的睡眠和飲水量，多吃雞蛋、魚(yú)類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，及含有維生素C、E的水果蔬菜。

五、適當(dāng)戶外活動(dòng)

適當(dāng)鍛煉，多呼吸新鮮空氣，可以保持愉悅的心情、提高身體免疫力，保持健康的身體狀態(tài)。