我是金金悟空，是茜喵減肥訓(xùn)練營的助理君。經(jīng)過了21天的堅持、陪伴還有努力，8月20日，茜喵減肥訓(xùn)練營第三期順利地結(jié)束了。
如果說，第三期茜喵減肥訓(xùn)練營可以用幾個詞語來概括的話，我想用這三個詞語：摸索、調(diào)整和挑戰(zhàn)。
摸索：
1、群活動：
每一期的茜喵減肥訓(xùn)練營都會開展三個群活動，每個群活動都是茜喵團隊根據(jù)以往的經(jīng)驗、活動的難易度以及學(xué)員的參與程度等來決定。在第三期第二次群活動里，我們將第一期與第二期減肥營的群活動內(nèi)容結(jié)合起來，來觀察一下哪個群活動更容易被學(xué)員選擇，以及這樣的選擇會有什么樣的改變與影響。相對于展示自己的食譜，大家更愿意選擇用文字來描述自己入營以來的感受和改變，這也使得在第三次群活動里，結(jié)營總結(jié)比第二期要少一些，因為畢竟在第二次群活動里，很多學(xué)員已經(jīng)寫出了自己最真摯的反饋。因此，根據(jù)第三期摸索的結(jié)果，茜喵團隊正在研究新的更有趣的群活動，希望能在接下來的減肥訓(xùn)練營中給大家?guī)聿灰粯拥男迈r點。
2、每日一圖
第三期茜喵減肥訓(xùn)練營加入了每日一圖這個環(huán)節(jié)，旨在告訴學(xué)員當天是參加減肥訓(xùn)練營的第幾天。另外，在每日一圖的圖片里，茜喵團隊同時摘抄了茜喵老師以往文章中關(guān)于減肥的一些小貼士，即使是一句簡單的話，也希望可以給學(xué)員帶來些許幫助。
調(diào)整：
1、開營準備
在第二期的茜喵減肥訓(xùn)練營中，有一位學(xué)員向咱們提出了對于“入營前準備”以及“課程表”的排版的建議，她的建議對于我們茜喵減肥訓(xùn)練營來說，真的是非常有幫助，因為我們的宗旨之一便是“為每個學(xué)員提供更好的服務(wù)”。因此，第三期的“入營前準備”以及“課程表”相對于第二期更加簡潔，明確，有條理。同時，茜喵團隊又增加了“如何測量圍度”的使用說明，不僅從根源上解決了第二期學(xué)員在開營時經(jīng)常會問的問題，也使得第三期學(xué)員提供的數(shù)據(jù)更加規(guī)范化，準確性更高。
2、課程錄制
茜喵老師在前兩期減肥營上課采用的模式都是當天直播方式，在第三期中，同樣堅持著這種錄制方法，因為在每一期的課程中，茜喵老師都會更新以及完善自己的課程，使得咱們訓(xùn)練營的課程更加科學(xué)和嚴謹。然而，在第三期里，咱們的減肥營也出現(xiàn)了一些小插曲，比如錄制課程的軟件在上課當天突然出現(xiàn)故障，錄不了課了以及錄制過程中軟件不穩(wěn)定，需要反復(fù)錄制同樣內(nèi)容。針對這些突發(fā)情況，茜喵老師在中間課程中采用了課程當天提前錄制的方法，不僅保證每一期的內(nèi)容有更新有質(zhì)量，也避免了由于軟件或一些突發(fā)問題，耽誤學(xué)員的時間。
挑戰(zhàn)：
1、學(xué)員
對于每一個開班教學(xué)的團隊來說，最大的挑戰(zhàn)莫過于學(xué)員了。因為，課程內(nèi)容以及流程服務(wù)都可以事先確定好，唯獨學(xué)員沒有辦法確定。每個學(xué)員都是獨一無二的。 對于茜喵減肥訓(xùn)練營，每一期學(xué)員的數(shù)量以及自身的情況和訴求都是不一樣的，所以減肥營的工作量是不一樣的，茜喵針對每一位學(xué)員的減肥方案也是不一樣的。學(xué)員的多樣性帶給了茜喵團隊很多不一樣的挑戰(zhàn)，也為茜喵減肥訓(xùn)練營未來的發(fā)展帶來了各種創(chuàng)新與靈感。
2、突發(fā)事件
茜喵團隊包括茜喵老師都是有本職工作的，大家為了尋找生活、生命的多樣性以及延伸性而聚集在一起，每個人都在為茜喵減肥訓(xùn)練營而努力著。然而，21天里，每個人或多或少的總是有那么一兩天時間不夠，或者事情很忙或者有其他突發(fā)的事情。感謝整個茜喵團隊的互相理解與支持，才能夠讓每一期的訓(xùn)練營有條不紊的運行著，雖然，每一期都會有各種問題出現(xiàn)，但是只要妥善解決了，這些問題何嘗不是一份寶貴的經(jīng)驗?zāi)?？我覺得，大家是越來越默契了。
最后，就讓金金我講一講第三期茜喵減肥訓(xùn)練營學(xué)員帶給我的震撼和感動吧。
明朝，一個已經(jīng)堅持晨跑118天的重慶妹子，在茜喵訓(xùn)練營的21天里，她的運動打卡是開啟訓(xùn)練營新一天的標志。有的時候，金金發(fā)每日一圖的時候，都要跟明朝每日的運動打卡對一下當日是第幾天。明朝又是一個特別暖心的姑娘，能夠感覺到別人的需求，提供最恰當?shù)膸椭?。一個能夠嚴格自律，可以堅持做某件事情，而且又熱心腸的姑娘，一定會按照自己的目標一步一步走向成功的。
荔枝，我們美麗的新娘，在開營金金記錄初始數(shù)據(jù)的時候，發(fā)現(xiàn)我們荔枝的體重、圍度已經(jīng)是很多人追求的目標了，而且荔枝的運動打卡照片中的身材真的很棒，所以在開營初期，金金是抱著好奇的態(tài)度的。后來，在群活動的文章中，金金終于了解到，原來咱們的荔枝是遇到瓶頸期了呀，值得高興的是，咱們的減肥營讓荔枝順利的度過了瓶頸期。最后，荔枝是第三期體重變化率最大的姑娘，真的值得驕傲。親愛的荔枝，祝你在未來的日子里幸?？鞓放丁?/p>
小琥媽媽，一位肯努力又能堅持的美麗辣媽，她真的是讓金金我覺得最意想不到的一位學(xué)員。茜喵曾經(jīng)跟金金私下里討論過，小琥媽媽真的是第三期里最興致勃勃的一位學(xué)員。據(jù)金金了解，小琥媽媽在參加訓(xùn)練營之前是沒有每天運動的習(xí)慣的，所以一開始，大家都以為她能做到每天堅持飲食打卡就很好了，但是，人的潛力往往是無窮的，小琥媽媽不僅飲食全勤而且運動也全勤，是咱們的皇冠全勤學(xué)員，真的是一位令人刮目相看的學(xué)員。
Stacy，一位每天都努力吃的健康的萌妹子，一位三期群活動都參加，特別努力認真的學(xué)員。在參加咱們訓(xùn)練營的這段時期內(nèi)，正好是她考駕照練大路的時候。每天練車都要占用半天的時間，吃飯自然會受到影響。即便這樣，咱們的Stacy仍然努力的做到一日三餐都保證健康的吃。最開心的是，咱們的減肥營讓她覺得是一個非常有意思的過程，真的讓金金特別的開心。親愛的，不管是減肥還是學(xué)車，你都要加油堅持哦～
第三期茜喵減肥訓(xùn)練營，除了以上的四位優(yōu)秀學(xué)員，還有很多很多非常優(yōu)秀的小伙伴，比如：小維、Blue、麥兜兜轉(zhuǎn)、楊燕、蘇蘇等等，希望第三期的每一位學(xué)員能夠在未來的日子里，健康、開心的瘦到自己理想的體重，希望每個人都可以修成自己滿意的模樣。
