生活，有時(shí)如冬天最冷的那幾天，大晴天，你坐在院子里曬太陽，或讀書，或刷手機(jī)，手邊一杯拿鐵，熱氣騰騰，你感受到溫暖，愜意，舒適！

而有時(shí)，又感覺像是坐著一葉扁舟，搖搖晃晃的航行在人生的這條暗潮洶涌的大海之上，惶恐，不安，甚至是恐懼，極度缺乏安全感，想做些什么，卻不知道從何做起，內(nèi)心沒有力量，眼前沒有方向，或是方向太多，無從選擇，無助絕望感時(shí)而涌上心頭！

我們的基因，原生家庭童年經(jīng)歷，以及我們過往和當(dāng)下所處的環(huán)境，以上種種，導(dǎo)致了每個(gè)人有不一樣的信念系統(tǒng)，即便同一件事發(fā)生在不同的人身上，每個(gè)人都會(huì)有不同的想法和感受!

我們有時(shí)看待問題經(jīng)常不夠全面，有時(shí)，我們會(huì)羨慕他人，特別是身邊的人，此時(shí)我們看到的是別人光鮮亮麗的一面，卻沒有全面的看到別人經(jīng)歷的，承受的，付出的，還有犧牲的！

也有些時(shí)候，或是更多時(shí)候，我們會(huì)慣性的看到他人消極的一面，這是天性，這是人類大腦進(jìn)化的結(jié)果，遠(yuǎn)古時(shí)期如果我們不關(guān)注那些消極和危險(xiǎn)的事情，可能無法生存到現(xiàn)在，盡管我們生活在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，但大腦的很多功能并不利于我們?cè)谶@個(gè)時(shí)代更好的生存和發(fā)展，我們要對(duì)抗天性，比如總是習(xí)慣性的看到消極的一面！

最明顯的例子就是家庭，夫妻之間的數(shù)落，父母眼里都是孩子的缺點(diǎn)，導(dǎo)致了人際關(guān)系上的困擾，影響了我們的生命狀態(tài)，現(xiàn)代人很難能在平凡普通的每一天中探尋到快樂和意義！

《幸福的方法》一書中提到，幸福就是有意義的快樂，但是這種有意義的快樂要是持續(xù)的，才能獲得真正的持久的幸福，然而這太難了！

人生不如意事十有八九，有幾人能做到遇到那八九的時(shí)候，依然由內(nèi)而外的淡定自若，平靜如水呢 ？

為什么說是“由內(nèi)而外”呢 ？因?yàn)楹芏嗳瞬皇菦]有情緒，而是忍了，這樣的人其實(shí)更痛苦，隱忍的負(fù)面情緒對(duì)人的身心健康影響更大！

且不要說追求權(quán)貴，財(cái)富，就是能讓自己保持身心健康，就已經(jīng)是難于上青天了！?

人活著，不容易??！哈哈

所以，人生是一場(chǎng)修煉，首先要修煉自己，由內(nèi)而外的去發(fā)現(xiàn)，探索，了解自己，真實(shí)的自己是自私的，甚至有些丑陋，但我們要接納，人性便是如此，人也是動(dòng)物！

如果我們可以接納自己本來的樣子，也愿意修煉（修理）自己，忍受一些痛苦，那我們便有可能在此生獲得更多的成長(zhǎng)，找到生命的意義，尋到幸福的方法，將這一生過得沒有太多遺憾，足矣！

《100%不好嗎？》標(biāo)題源自于一位朋友的苦惱

她說：孩子不想考高中，感覺沒有希望了！

于是我便問她？你確定這件事情的發(fā)生是100%不好嗎？?

她想了下，也不是！?

那有多少是好的呢 ？比如？

20%吧，雖然孩子沒考高中，但是他并沒有說不想上學(xué)，這一點(diǎn)還是挺好的 ！

還有嗎？

孩子社交能力還不錯(cuò)，最近也在自己研究職高學(xué)什么？

那真是不錯(cuò)，社交能力對(duì)于孩子未來發(fā)展很重要的，仔細(xì)想想還有沒有呢 ？

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還能想到什么不重要，重要的是，我們找到了一個(gè)全新的思考方向，多看事物的積極面，總有你沒有發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)，發(fā)生在我們身上的事情，不會(huì)對(duì)我們?cè)斐墒澜缒┤瞻愕挠绊?，我們?duì)這些事物的看法，感受，還有我們的語言和行動(dòng)，才真的會(huì)影響到我們！

這世界不缺少幸福，缺少的是感知幸福的能力！