【Day15】今日閱讀《精進(jìn)》第一章

文章字?jǐn)?shù)：2002字

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復(fù)盤內(nèi)容：對(duì)待時(shí)間的三種策略

1.處理“遠(yuǎn)期未來”和“近期未來”間的沖突

2.明智地選擇時(shí)間的投注對(duì)象

3.讓工作和生活具有韻律

讓未來現(xiàn)在就來

人們?cè)谝?guī)劃較為遙遠(yuǎn)的未來時(shí)，傾向于提出較為抽象的目標(biāo)，側(cè)重于目標(biāo)對(duì)自己的價(jià)值和意義，如：要成為經(jīng)濟(jì)學(xué)家；要成為高效能人士；實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由；在思考較近期的未來時(shí)，則會(huì)考慮事情的可行性和執(zhí)行方案，如怎么通過期末考試，怎么做好工作方案。這兩種思維方式出于本能，有好處，但存在缺陷，因?yàn)檫h(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)可能并不一致。如果一個(gè)學(xué)生的目標(biāo)是成為經(jīng)濟(jì)學(xué)家，那么就應(yīng)該花更多時(shí)間在經(jīng)濟(jì)原理的學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)問題的思考和科研論文寫作，是否要門門課拿高分，似乎就不那么重要了。

如何解決兩種未來視角間的不一致呢？作者提出了兩個(gè)策略：

1.將遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)具體化、情景化和可實(shí)施。對(duì)遠(yuǎn)期目標(biāo)，不要把它當(dāng)做未來的自己要做的事。未來并不遙遠(yuǎn)，正在一分一秒地向我們走來；未來的自己也是自己。想實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)期目標(biāo)的話，就要關(guān)注“如何做”，從現(xiàn)在就思考如何靠近，如何實(shí)現(xiàn)，規(guī)劃前進(jìn)的階梯。

2.降低近期未來中的“抄近道”行為，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)的難度。人們都可能貪圖一時(shí)的便利偷懶、拖延或轉(zhuǎn)而做當(dāng)下并不是最重要的事。這些做法都是在主動(dòng)放棄鍛煉的機(jī)會(huì)，浪費(fèi)時(shí)間。正確的做法是主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)，主動(dòng)挑選“難一點(diǎn)”的事情做。

好鋼用在刀刃上

合理利用時(shí)間是我們從小就知道的道理，但在工作中應(yīng)該做的事情有很多，在私人時(shí)間里可以做的事也不斷豐富著。那么，把時(shí)間投注在什么事情上才算合理利用時(shí)間呢？

答案：在必要的休息和休閑時(shí)間外，將時(shí)間投注在可以提升自己的事情上。

評(píng)估事件的價(jià)值，可以以“收益值”和“半衰期”兩個(gè)維度進(jìn)行。

收益值，是指這件事在現(xiàn)在的自己帶來的收益大小，精神、心智層面的可以，物質(zhì)、身體層面的也可以。

半衰期，是指對(duì)自己的收益隨時(shí)間衰減的速度。

顯然，最好的時(shí)間投入方式是做長半衰期、高收益值的事，比如閱讀一本經(jīng)典圖書，學(xué)習(xí)有益的思維技巧，與牛人進(jìn)行一場(chǎng)深刻的談話；次一點(diǎn)是做長半衰期、低收益值的事，如學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，閱讀一段英文。最不應(yīng)該做的就是短半衰期的事。

如果一件事是長半衰期的，低收益值也沒關(guān)系。因?yàn)槊刻斓氖找婵梢岳奂?。李笑來老師和成甲老師都提到過指數(shù)模型在個(gè)人學(xué)習(xí)成長領(lǐng)域中的重要運(yùn)用。很多事對(duì)人們的收益并不是簡單的算數(shù)相加，而是呈現(xiàn)指數(shù)化的遞增。盡管在前期進(jìn)步會(huì)比較緩慢，但一旦越過臨界值，就會(huì)高速增長。

讓生活有快有慢

科學(xué)研究表明，人們經(jīng)過一系列的訓(xùn)練，工作效率和工作業(yè)績其實(shí)是有所提升的，而且當(dāng)代人的閑暇也比過去多了很多，但人們主觀感受卻經(jīng)常覺得時(shí)間不夠用，該做的永遠(yuǎn)做不完，并為此憂心忡忡，自責(zé)不已，而這種情緒本事也在耗費(fèi)時(shí)間。

這是種不健康的循環(huán)，人們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)跳出來，跳出方式就是策略性地讓自己慢下來。

1.每天給自己安排冥想的時(shí)間。冥想可以增強(qiáng)自控力，恢復(fù)精力，幫助自己做出更理性的決策，提升效能。

2.區(qū)分該快速解決和該深思熟慮的事。工作和生活并不該以同一種速度快速前進(jìn)，而是像一曲樂章一樣有快有慢。在處理日常郵件、家務(wù)、生活瑣事時(shí)，應(yīng)該積累一定的技巧，極快地做完；在思考職業(yè)選擇、課題研究或是投資方向等事情上，就要仔細(xì)考慮，深度醞釀，盡力做出最好的選擇。

3.找到并保持至少一項(xiàng)長期的業(yè)務(wù)愛好。當(dāng)人們主動(dòng)、專注地投入在一件事中，內(nèi)心的滿足感會(huì)非常高，也符合“長半衰期”的標(biāo)準(zhǔn)，這種休閑方式（或者說時(shí)間利用方式）給人們帶來的愉悅不是刷微博、追網(wǎng)劇可同日而語的。而且，在業(yè)余時(shí)間里培養(yǎng)愛好，可能逐漸將其培養(yǎng)為另一項(xiàng)技能，為自己帶來精神層面外的收獲。

小結(jié)一下：

1.讓“遠(yuǎn)期未來”更加具體，為“近期未來”增加挑戰(zhàn)。

2.評(píng)價(jià)事件的價(jià)值，盡量少做“短半衰期”的事。

3.把握做事的節(jié)奏，區(qū)分事情的“快”、“慢”屬性，提升時(shí)間利用深度。

我的感想：

1.遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)間的不一致幾乎是與生俱來的問題，但很少有人想過解決，或是禁不住近期的便利、誘惑，失了意志力。我在很久之前就讀過，類似“主動(dòng)選擇更難一點(diǎn)兒的事”的行動(dòng)準(zhǔn)則，但只在很少的時(shí)候做到了。我們應(yīng)當(dāng)清楚，放棄的，不只是一次報(bào)告，一場(chǎng)考試，或是幾個(gè)待背的單詞，更是鍛煉的機(jī)會(huì)，知識(shí)的習(xí)得和克服困難的勇氣。

2.收益值和半衰期不僅可以用來衡量事件的可執(zhí)行性，也可以用來衡量知識(shí)的可學(xué)習(xí)性。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)長半衰期的知識(shí)，如成甲老師提到的“臨界知識(shí)”，或劉傳老師提到的“元知識(shí)”，少碰當(dāng)下大熱的“熱知識(shí)”。

3.明確了“生活應(yīng)當(dāng)有節(jié)奏和韻律”的概念，以后就不會(huì)一邊腹誹一邊慢騰騰地做討厭的事情，或是假裝無視一味拖延了。對(duì)付這種事情，應(yīng)該快速解決戰(zhàn)斗，不讓它繼續(xù)影響心情，降低效能。至于業(yè)務(wù)愛好，我還蠻多的，畫畫，健身，唱歌，做菜，做手工，有時(shí)候還想學(xué)樂器呢。我的問題應(yīng)該不是選擇業(yè)務(wù)愛好，而是如何用最短的時(shí)間把業(yè)務(wù)愛好踢打自己滿意的水平，然后一邊享受，一邊繼續(xù)提高。