2023日精進反思復盤第8天

好習慣：早起（全年目標360天）：今年堅持記錄第9天

運動（全年目標300次）：堅持第4天? 跳操20分鐘。

感悟：微微出汗。

讀書哪怕每天半小時（全年精讀目標36本）：堅持讀書第3天.聽精讀人生效率手冊，精力管理手冊。心理學書籍。補充讀書筆記本月目標20張卡片。

今天情緒被小孩有點左右。

如果發(fā)生情緒問題：不要動物思維解決，要理性思考。不被事情帶著走，永遠是出現(xiàn)問題解決問題。智慧不夠可以借助他人的力量協(xié)同解決?；蛘哒驹诟叩木S度解決問題。設(shè)想幾年后把時間拉長會是如何解決。

永遠記?。壕芙^一切內(nèi)耗，不要過多耗費生命的能量在沒有價值的事情上。屏蔽一切負面信息。

效率手冊堅持全年365天：堅持第 8天。

總結(jié)筆記堅持全年365天：堅持第 8天。

一切圍繞本周目標走。分解目標，每天效率手冊隨手攜帶。