摘錄來自: （日）岸見一郎，（日）古賀史健 著；渠海霞 譯. “被討厭的勇氣：“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學(xué)課。”?

-“選擇了不自由生活方式的大人看著自由活在當下的年輕人就會批判其“享樂主義”。當然，這其實是為了讓自己接受不自由生活而捏造出的一種人生謊言。選擇了真正自由的大人就不會說這樣的話，相反還會鼓勵年輕人要勇于爭取自由?！?/p>

-“的確，招人討厭是件痛苦的事情。如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著，想要盡力滿足自己的認可欲求。但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現(xiàn)的事情。

-如果想要行使自由，那就需要付出代價。而在人際關(guān)系中，自由的代價就是被別人討厭?！?/p>

-“阿德勒的目的論是說：“無論之前的人生發(fā)生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響”

-“請你不要忘記，在人際關(guān)系中根本不可能不受傷。只要涉入人際關(guān)系就會或大或小地受傷，也會傷害別人。阿德勒曾說“要想消除煩惱，只有一個人在宇宙中生存”。但是，那種事情根本就無法做到。”

-就像阿德勒說過的那樣，“阿德勒說“無論是追求優(yōu)越性還是自卑感，都不是病態(tài)，而是一種能夠促進健康、正常的努力和成長的”“刺激”。只要處理得當，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑?！?/p>

-區(qū)分“自卑感”和“自卑情結(jié)”：“自卑感本身并不是壞事。自卑感也可以成為促成努力和進步的契機。例如，雖然對學(xué)歷抱有自卑感，但若是正因為如此，才下定“我學(xué)歷低所以更要付出加倍的努力”之類的決心，那反而成了好事?！薄岸硪环矫?，自卑情結(jié)是指把自己的自卑感當作某種借口使用的狀態(tài)。具體就像“我因為學(xué)歷低所以無法成功”或者“我因為長得不漂亮所以結(jié)不了婚”之類的想法。像這樣在日常生活中大肆宣揚“因為有A所以才做不到B”這樣的理論，這已經(jīng)超出了自卑感的范疇，它是一種自卑情結(jié)?！?/p>

-阿德勒心理學(xué)反對一切“縱向關(guān)系”，提倡把所有的人際關(guān)系都看作“橫向關(guān)系”。既不批評也不表揚?！氨頁P這種行為含有“有能力者對沒能力者所做的評價”這方面的特點”?！白员案性揪褪菑目v向關(guān)系中產(chǎn)生的一種意識。”“正因為把人際關(guān)系看成縱向關(guān)系、把對方看得比自己低，所以才會去干涉?！?/p>