【每天花幾分鐘進(jìn)行復(fù)盤，成為自己想成為的人】

1、早起5點(diǎn)50起（今天差不多

2、學(xué)習(xí)計劃（今天沒有）

3、每天運(yùn)動10分鐘?睫狀肌3遍（鍛煉13分鐘）

4、每天閱讀10分鐘 每天閱讀10分鐘專業(yè) ? 學(xué)習(xí)在群里朗讀專業(yè)

5、早睡早起 10點(diǎn)睡 5點(diǎn)50起 ?（今天洗漱啥的弄的比較晚）

6、飲食

早餐??：一個包子?2根油條

午餐??：兩個西紅柿

晚餐??：麥片（吃了兩次，相對于來說還可以）

喝水2000 ?

今日支出：

【成功日記】

1、今天閱讀了

2、今天沒有在意別人的看法

3、今天朗讀專業(yè)了

4、今天鍛煉了13分鐘 控制晚餐攝入了 距離美貌進(jìn)了一步

5、堅(jiān)持復(fù)盤 認(rèn)真護(hù)膚 感覺自己在認(rèn)真生活 生活慢慢越來越規(guī)律

【今日份開心】

1、麥片真的很好吃 暖暖的

2、洗漱完坐著寫復(fù)盤做明天的計劃 感覺自己思路很清晰

3、

【感恩日記】

1、感恩領(lǐng)導(dǎo)讓我休息 又獲得兩天自由時間

2、

3、

【今日總結(jié)】

把真實(shí)的想法記錄下來，上傳到簡書，誠實(shí)的面對自己，不要發(fā)在群聊，也無需發(fā)給任何人，堅(jiān)持不管多晚，這是你自己的事情

每天晚上寫計劃 晚上寫復(fù)盤

做自己想做的事情