親密關(guān)系

十? 一? 色? 性? 教? 育

我常常說(shuō)，在實(shí)踐性教育的道路上，我也在不斷地自我完形與自我療愈，服務(wù)他人的同時(shí)，我何嘗不是服務(wù)自己。很多伴侶關(guān)系的個(gè)案，也在鏡映我曾經(jīng)親密關(guān)系中的很多問(wèn)題。成長(zhǎng)過(guò)程中，很少有人教過(guò)我們，在親密關(guān)系里，要和對(duì)方如何相處，又如何經(jīng)營(yíng)情感。

十一色性教育

親密溝通

溝通問(wèn)題是最常見的，也成了一個(gè)很大的障礙，我們都覺得自己很會(huì)溝通，但是不管怎么說(shuō)，對(duì)方都聽不明白，或者理解有誤，伴侶間的溝通常常會(huì)出現(xiàn)雞同鴨講的狀態(tài)，彼此不能理解對(duì)方想要表達(dá)什么，互動(dòng)模式陷入一個(gè)僵化的循環(huán)，從而進(jìn)一步導(dǎo)致親密關(guān)系出現(xiàn)更多的問(wèn)題。一般有三種狀況：1.一方指責(zé)，一方回避；2.一方攻擊，一方反擊；3.兩方都逃避溝通，不作為。不管是哪種僵化的互動(dòng)模式，主要的問(wèn)題是一方或雙方對(duì)安全感、被愛和關(guān)注等基本的依戀需要沒(méi)有被滿足，伴侶間缺乏互相了解的感情互動(dòng)，但是又在彼此期待。

現(xiàn)實(shí)生活中，伴侶間僵化的互動(dòng)溝通模式不在少數(shù)，周圍很多人會(huì)抱怨自己的另一半像個(gè)木頭一樣沒(méi)有回應(yīng)，又或者一溝通就吵架。比如很常見的一個(gè)場(chǎng)景，妻子想要丈夫關(guān)心自己，給自己買禮物，然后妻子拐著彎地暗示：“我閨蜜她老公今天給她買了新款的口紅，還買了個(gè)包。”當(dāng)丈夫沒(méi)有什么反應(yīng)時(shí)，妻子的內(nèi)心不爽快的火苗迅速升起：“你根本就不愛我，你居然對(duì)我的話沒(méi)有反應(yīng)!”情緒一下子就爆發(fā)了。此時(shí)丈夫也很無(wú)奈：“你一點(diǎn)也不體諒我賺錢辛苦，只知道和別人比較，買買買！”在這個(gè)場(chǎng)景里，妻子需要被愛，需要被看到，丈夫內(nèi)心想要的是妻子理解自己努力工作的辛苦，但雙方都被對(duì)方表面的情緒所激發(fā)，而忽略了情緒背后想要表達(dá)的真實(shí)需求。他們彼此之間沒(méi)有在原始情緒上做溝通,而是在繼發(fā)情緒上產(chǎn)生了互相的反應(yīng)。丈夫的反應(yīng)，讓妻子感到不被愛的受挫感，于是，她產(chǎn)生了憤怒和語(yǔ)言的指責(zé)。事實(shí)上,憤怒和指責(zé)的背后是害怕失去，害怕兩人的親密關(guān)系不再那么親密，這是妻子的原始情緒。如果丈夫能夠了解妻子的擔(dān)憂，知道妻子對(duì)他的依戀需求，讓妻子感受到被關(guān)注被愛，那他們之間的反應(yīng)模式就會(huì)發(fā)生變化，丈夫的回應(yīng)就不再是簡(jiǎn)單的敷衍，當(dāng)妻子也能理解丈夫的辛苦，明白丈夫的需求，兩人的溝通互動(dòng)就會(huì)轉(zhuǎn)向一個(gè)積極的方向。

伴侶溝通中的互動(dòng)模式的影響是持續(xù)不斷地、雙向地改變對(duì)方的，而不是一個(gè)單向的改變。當(dāng)伴侶雙方看到對(duì)方的原始情緒，看到情緒背后對(duì)依戀的真實(shí)需求，通過(guò)情緒引入更深入的內(nèi)心世界，去傾聽，共情，給出回應(yīng)，去學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的良性的溝通表達(dá)方式，有助于他們創(chuàng)造全新的情感連結(jié)，改善親密關(guān)系。伴侶，是鏡映內(nèi)在的過(guò)程，伴侶的溝通，在看見對(duì)方真實(shí)需求的同時(shí)，也是通過(guò)對(duì)方看到自己內(nèi)在的依戀需要。