五福陪伴對(duì)話覺(jué)察日記2024.6.17

姓名：楊淇雯? （33/90篇）

組名：6團(tuán)1組

一 你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。

情緒模式：平靜，懊悔，再到激動(dòng)，平靜

語(yǔ)言模式：知止，去向內(nèi)部自我對(duì)話，對(duì)外只說(shuō)正向的好的，在看到別人可以接受的時(shí)候再講……

齊心協(xié)力，積極配合，正向語(yǔ)言，把愛(ài)發(fā)出。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、親愛(ài)的淇雯，我要贊美你的是，上早課堅(jiān)持700多天了，你真棒！

2.親愛(ài)的淇雯，我要贊美你的是，主動(dòng)與愛(ài)人溝通，尋求協(xié)作，達(dá)成共識(shí)！

3.親愛(ài)的淇雯，我要贊美你的是，你有恩的心，感恩一切的遇見(jiàn)，你真棒！

三、你覺(jué)得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些？

提高，溝通，運(yùn)用同理，贊美。

提高，覺(jué)察力。

學(xué)以致用，關(guān)注每一個(gè)人。

四、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動(dòng)

1、早課，小早會(huì)

2、打陪伴電話

3、覺(jué)察日記

4、合理安排時(shí)間

5、陪伴家人