讓我們先來(lái)測(cè)試一下：您覺(jué)得您有沒(méi)有?。坑胁?？沒(méi)?。?00%健康）？還是處于亞健康階段？為什么做這個(gè)測(cè)試呢？因?yàn)檫@涉及一個(gè)極其重要的概念——亞健康。首先說(shuō)亞健康是一個(gè)很流行的很常用的詞，不學(xué)醫(yī)的說(shuō)，學(xué)醫(yī)的也說(shuō)，一般醫(yī)生說(shuō)，醫(yī)學(xué)專家們也常用。連世界衛(wèi)生組織這個(gè)管全世界人民健康的機(jī)構(gòu)也不甘人后，公布了亞健康的人群比例。世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)告訴我們，在這個(gè)世界上5%的人處于健康狀態(tài)，20%的人有病，而剩下的75%的人是亞健康。其次，只有真正認(rèn)識(shí)了亞健康的本質(zhì)，我們才能對(duì)自己的健康有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，才會(huì)懂得隨時(shí)隨地關(guān)注和維護(hù)自己的健康是何等重要。

我們看到：一些人疲勞，乏力被說(shuō)成是亞健康；一些人頭昏、失眠被說(shuō)成亞健康；一些人煩躁、注意力不集中、記憶力下降被說(shuō)成是亞健康；一些人渾身上下不舒服，就是找不出是什么病，也被稱為亞健康。所謂的亞健康這種模糊的叫法實(shí)屬害人不淺，因?yàn)樗麌?yán)重妨礙了我們對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)和理解。從健康的角度講，人總在健康和疾病這兩種狀態(tài)之間徘徊，一端是100%健康，另一端是疾病，這中間區(qū)域就是我們常說(shuō)的亞健康。舉個(gè)例子就容易理解你的血管可能在你幾歲時(shí)就開始堵了，那么當(dāng)血管堵到40%你有感覺(jué)嗎？你平時(shí)什么感覺(jué)都沒(méi)有充其量是很生氣，或者干重活的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸悶和容易疲勞的表現(xiàn)，但血管堵到40%是你有沒(méi)有病啊，那一定是有病，因?yàn)槟闵聛?lái)是一點(diǎn)也沒(méi)堵，也就是說(shuō)在這一階段雖然有病，但也沒(méi)什么感覺(jué)，你的血管一點(diǎn)都沒(méi)堵的時(shí)候呢你這個(gè)時(shí)候就是百分百健康的狀態(tài)，而堵到70%時(shí)，你就有感覺(jué)有癥狀了。那到這時(shí)才給你診斷成冠心病，兒童時(shí)期血管一點(diǎn)都沒(méi)有堵，到堵到70%的程度之間的狀態(tài)，就是我們常說(shuō)的亞健康。亞健康的本質(zhì)是消耗儲(chǔ)備的過(guò)程。

太多的人都以為沒(méi)感覺(jué)，就是沒(méi)病你想想是不是這樣，你想想你是怎么知道自己有什么病的，我們大部分人都是有感覺(jué)了才去醫(yī)院，然后醫(yī)生寫個(gè)診斷告訴我們得什么病，我們才知道自己得什么病了，比如醫(yī)生給你的診斷是高血壓，你回來(lái)就會(huì)給別人講我的高血壓，醫(yī)生給你的診斷是糖尿病，你會(huì)回來(lái)給別人講我得糖尿病了，是不是這樣你看有誰(shuí)是沒(méi)事兒去醫(yī)院的，你看沒(méi)事兒也掛個(gè)號(hào)看醫(yī)生醫(yī)生問(wèn)你怎么了？你說(shuō)沒(méi)什么事，我就是想來(lái)看看，我想醫(yī)生肯定告訴你，那你到精神科去看看吧，我們都是有感覺(jué)了才去看病的，亞健康的實(shí)質(zhì)告訴我們，我們的身體在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都處在有病沒(méi)感覺(jué)的階段。

正是因?yàn)榧膊∮性缙陔A段，而且在這一階段，您不會(huì)有什么明顯的感覺(jué)，所以要主動(dòng)自覺(jué)地檢查自己的健康狀況，要定期對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行評(píng)估。