公眾號：魯佳演說

我發(fā)現(xiàn)，在閱讀營很多同學讀了幾天，或者堅持了一個月就放棄，回歸刷手機、追劇狀態(tài)，根本原因，在于急于求成、希望自己讀完一本書就立刻改變和蛻變。一旦事與愿違，就放棄回歸了原始狀態(tài)。

讀書這件事，你會發(fā)現(xiàn)，讀完之后合上一本書，自己對于書中的內(nèi)容幾乎都忘了，只能想起來一兩個點。很多人期待是“全盤記住、全盤吸收”，所以導致他們對閱讀體驗感很差。

其實，記不住或者忘記大多數(shù)，才是我們的真實能力。每次讀完能記住一兩個點，你的生活因為這一兩個點發(fā)生了真實的改變，那這本書對你來說就是非常值了。

我自己讀書就放棄了全盤記住、全盤吸收的妄念，每次閱讀都會主動降低期待：只要書中有一個點觸動到了自己，并讓自己的生活發(fā)生真實的改變，這次閱讀就是有效的，這本書就是超值的。

于是閱讀這件事就變得輕松和有趣起來，注意力也從閱讀量轉(zhuǎn)到了改變量，反而加速了我的成長。

我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我們的多數(shù)煩惱來自于對自己和他人的過高期待。你的焦慮來源于你的欲望超出你的能力。主要歸結(jié)于數(shù)量和難度兩種類型。

數(shù)量來說，總想要更多，一天的時間安排的滿滿當當，最后因為達不到預(yù)期而焦慮煩惱。

難度來說，很多人忍受不了學習最初階段的笨拙和失敗?！皥猿肿x書好累，怎么也讀不進去？”我問，堅持了幾天，“3天。”“早起好不適應(yīng)，感覺每天早上都會犯困?！蔽覇栐缙鹆硕嗑?，“4天。”

急于求成是人的天性，為什么才幾天時間，就想要突飛猛進，為什么不允許自己反復失敗呢？為什么不能用更長的時間去掌握呢？

學習的本質(zhì)是通過大量的練習使大腦中相關(guān)的神經(jīng)元產(chǎn)生鏈接并形成強關(guān)聯(lián)的過程。這個過程在初期必然是非常緩慢的，因為它們之前還沒有強關(guān)聯(lián)的過程。這個過程在初期必然是非常緩慢的，因為它們之前還沒有形成順暢的通路。

但只要持續(xù)練習，這些連接就會越來越多，越來越強，最終形成一張高效的網(wǎng)絡(luò)，使自己在某天開始加速并突破。所以，讀書一開始慢和難都是正常的，堅持下去，大量閱讀，每天持續(xù)，降低期待，每本書只要求領(lǐng)悟一個點，量變到質(zhì)變，讀完100本書就有100個點，慢慢知識網(wǎng)就形成了，理解能力變強了，閱讀速度也相應(yīng)提升。最終閱讀變成每天的習慣，每天閱讀一點點，進步一點點，通過時間的力量發(fā)生蛻變。

所以，只要遇到困難時能主動降低期待，允許自己一次只做好一件事（對應(yīng)看《最重要的事只有一件》），允許自己在開始時候進步緩慢，甚至反復失敗，允許自己花更長的時間去練習（對應(yīng)看《微習慣》），就一定能把事情做成。

大道至簡，很多話看似雞湯，其實如果你把它看作雞湯，是你沒有真正的理解。上面這些內(nèi)容，高手早就濃縮成了“雞湯”：少即是多，慢即是快，無欲則剛。